10 клавиша, за да се грижите за кожата си през лятото и да я предпазите от слънцето

Идва лято и с него, в допълнение към високите температури и посещения на басейните и плажа, слънцето идва и излагането ни на него. По време на празниците сме склонни да бъдем по-малко загрижени за нашия външен вид и следователно, здравето на кожата ни, че Страдайте много под слънцето. Поради тази причина и така, че след лятото да не съжалявате за излишъците, тук ви оставяме ключовете за грижа за кожата през лятото.

Слънцето не само боли кожата ни през летния сезон: солената вода на морето, хлорът на басейните, влажността на крайбрежните места... всички тези фактори могат да накарат кожата ни да страда и да загуби тази светлина, която ни струва толкова много работа до края на годината.


Номерът е да ни държим здрави вътре (да се храним добре и да упражняваме, наред с други неща) и навън. Ето 10-те ключа за грижа за кожата, които не бива да забравяте в тези месеци или през останалата част от годината.

Съвети за перфектна кожа през лятото

1. Хидратация. Тялото губи много повече вода през лятото, отколкото в други часове на годината поради топлината и влажността на околната среда. Важно е да пиете много, особено вода, да се възстанови загубената вода. Това, освен това, ще помогне на кожата ви да изглежда гладка и хидратирана.

2.- Слънцезащитен крем. Съществено в това време е да се предпазите от слънцето, точно както правим с нашите деца. Понякога ние се грижим повече за тях, отколкото за нас, но последиците от слънцето ни засягат еднакво. Нанесете слънцезащитен крем най-малко фактор 30 преди да напусне дома, дори ако не отидете на плажа или басейна, така че ще избегнете възможни рак на кожата и петна по лицето, както и други заболявания.


3.- Овлажняващ крем. Заедно с хидратация с вода и слънцезащита, ние подчертаваме необходимостта от това използвайте крем Рутина, придобита през годината и която често забравяме в тези месеци: не го правете! Важно е да поддържате кожата хидратирана и следователно красива.

Овлажнителят не се използва само за лицето: добре е също така тялото да се хидратира и да не се забравя "ритуалът на хидратация" два пъти на ден. Вашата кожа ще ви благодари!

4.- Използвайте тоник. Добре е също да се запази затворени пори и прясна кожа, нещо, което се постига с тонизираща или розова вода: естествените му охлаждащи свойства го правят чудесен тоник за нашата кожа.

5. - Почистете лицето си. Всичко това е свързано с тази точка: почистете лицето си два пъти на ден. Почистване и хидратация са синоними на красива и красива кожа, особено преди сън.


6. - Exfóliate. При почистването е добре да ексфолирате кожата Отстранете мъртвата кожа. В допълнение, това подобрява кръвообращението, така че ексфолирането има двойна полза.

7.- Избягвайте напитки с газ. Когато говорим за това коя е най-добрата напитка, винаги се отнасяме към водата. Останалите напитки, особено безалкохолните напитки, имат твърде много захар които ги правят нежелани за кожата. Също така е препоръчително да не приемате диуретични храни като алкохол, тъй като те намаляват водата в тялото ни.

8.- Яжте добре. Ако през цялата година приемате пет порции плодове и зеленчуци те са фундаментални, повече през лятото: препоръчително е да се увеличи консумацията на богатите на ликопен, бета-каротин и витамин С, като домати, дини, моркови, тикви, портокали и лимони.

9.- Часове за слънчеви бани. Поставянето на "напред и назад" може да ви даде цвета на тен, който търсите, но кожата ви ще страда много от излагане на слънце, предимно ако го правите в най-лошите часове. Избягвайте, доколкото е възможно, слънцето между 10 часа сутринта и 4 часа следобед, когато лъчите са най-силни.

10.- Поставете шапки и шапки. Има много хубави и, както и вие сте модни, защита на кожата на главата и ушите, забравените.

Важното е, както винаги, умереността: да се възползвате от лятото и ваканциите, но не забравяйте да се грижите за себе си отвътре и отвън и се възползвайте от свободното време, за да направите повече спорт, защото физическата активност също се отразява по-късно на много по-красива кожа.

И помни, Дъното не е "изгорено". Нормално е да искате да "хванете малко цвят", но го направете с глава и никога не поставяйте здравето си на риск.

Анджела Р. Боначера

Видео: 3000+ Common English Words with British Pronunciation


Интересни Статии

Как да говорим за политиката с най-малките в къщата

Как да говорим за политиката с най-малките в къщата

Днес, когато включвате телевизора, не е необичайно да видите как политика Това е дневният ред. Изборите, случаите на корупция и много други въпроси карат детето да знае, че нещо се случва около него,...

Сънят повече от 7 часа помага да отслабнете

Сънят повече от 7 часа помага да отслабнете

Колко часа спиш на ден? Искате ли да отслабнете? Не, те не са две несвързани въпроси, защото ако искате втората, трябва да се погрижите и за първата. Това е гарантирано от директора на отдела за...

Училищна конкуренция: ролята на родителите

Училищна конкуренция: ролята на родителите

Децата, които се занимават със спорт, са по-добре свързани с другите, тъй като се учат да живеят заедно и значението на честната игра. Следователно, когато отидем на игра на нашите деца, родителите...

Сухо удавяне, когато симптомите се проявяват при напускане на басейна

Сухо удавяне, когато симптомите се проявяват при напускане на басейна

Отивате до басейна не е просто забавно, отидете на тези места и се случва да следвате някои правила за безопасност, с които да направите деня спокоен ден без страх. Сблъскването с тези съвети спомага...