Ефектът от стреса върху семейните конфликти

Алармата звучи, трябва да отидете на работа и да спазвате изисквания, Денят свърши и трябва да отидете до търговски център, пълен с хора. Когато се прибереш вкъщи, трябва да посветиш времето на домашните задължения. Когато изглежда, че е време да се отпуснете със семейството, погледът към часовника се връща към реалността: време е да заспите, за да започнете следващия ден на идентичен ден.

Тези съчетания могат да причинят много стрес при хората безпокойство което се отразява на благосъстоянието на семейството. Балансът между работните или училищните изисквания и ролите в дома може да предизвика различни конфликти както у дома, така и на лично ниво.


Два свързани свята

Работната сфера и семейството са свързани. Това, което човек преживява на работното място, завършва влияние във вашия дом. Проучвания като тази, проведена от Мария Пилар Мартинес Диаз, доктор по психология и психологът Агире Зубиуре анализира ролята на някои работни променливи, като удовлетворение от работата, гъвкаво работно време, брой отработени часове на седмица, автономия, отсъствията, представянето, намеренията за напускане на организацията и подкрепата на надзорните органи в семейството.

Работа, в която са участвали 67 участници (34 мъже и 33 жени), които отговарят на следните изисквания: живеят като двойка, като баща или майка и имат платена работа. Всички те бяха подложени на въпросник, който зададе въпроса за удовлетвореността си от работата, организационната ангажираност (готовност за поемане на отговорности), трудово участие (степен, в която обстоятелствата на работата проникват в личната им ситуация), гъвкавост на труда (способност за промяна графика в случай на извънредни ситуации) и вида на деня.


на резултатиОт една страна, те потвърдиха, че по-високите нива на конфликт между семейството и семейството са свързани с по-ниско удовлетворение от работата. Съществува значителна връзка между тези променливи, т.е. работещите, които се чувстват развити на професионално ниво, показват по-ниско чувство на щастие в дома и конфликтът, произтичащ от стреса, причинен от заетостта, е по-вероятен.

В същото време също се потвърждава, че по-високите нива на конфликт между семейството и семейството те са свързани с по-голям брой отработени часове на седмица. Връзка, която е пряко свързана с предишната точка. Затова се препоръчва да се търси баланс между двете сфери и да се заложи на техники за релаксация, за да се избегне стрес, засягащ дома.

Борба със стреса

Стресът, генериран от работата, трябва да се води не само като се търси баланс между тях заетост и дом, Трябва също така да вземем под внимание и други практики в ежедневната работа на хората:


- Нищо, за да си стоиш у дома. Въпреки, че умората, произтичаща от седмицата на работа, кани уикенд у дома, трябва да се стараем и да си тръгнем. Дишайте въздух и извършвайте дейности извън четирите стени.

- Почивай добре. Трябва да се погрижите да спите часовете, препоръчани от специалистите. Лошата почивка води до високи нива на стрес.

- Разпределете задачите. Всеки трябва да допринася за управлението на дома и да избягва отговорността на един човек за всички домакински задължения.

- Наблюдавайте храненето. Ние сме това, което ядем, а храненето играе важна роля, когато става дума за стреса.

- Посветете времето на семейството. Новите технологии направиха много хора свързани с работата си 24 часа в денонощието. След като се приберете у дома, трябва да прекъснете връзката си, да прекарате време със семейството и да се отпуснете с тях.

Дамиан Монтеро

Видео: Как да останете щастливи заедно?


Интересни Статии

Ролеви игри, безобидни?

Ролеви игри, безобидни?

Изтъкнатият психолог Брунер ни предаде важността на играта за еволюцията на въображението и като средство за преподаване на правилата, които управляват общността.Това е основна развлекателна дейност...

Ползите от съвместното съществуване на поколенията

Ползите от съвместното съществуване на поколенията

Концепцията за семейството е много по-широка от тази на баща, майка или братя и сестри. Бадите и дядовците също са част от тези ядра. Тази цифра улеснява аспекти като помирение и също така помага на...

Стрес, предизвикан от топлина, как да се борим с него

Стрес, предизвикан от топлина, как да се борим с него

Лятото е синоним на много неща: плажове, басейни, ваканции и топлина. Температурите се покачват по това време на годината, което кара хората да се чувстват претоварени и отегчени, което затруднява...

Консумацията на мляко предотвратява сърдечно-съдовите заболявания

Консумацията на мляко предотвратява сърдечно-съдовите заболявания

Най-доброто лекарство е превенцията. Избягването на заболяване или заболяване, преди те да се появят, ще допринесе за това, че лицето няма да страда от симптомите и последващото възстановяване....