Как да се осигури добър сън на детето от първата година

на мечтая Това е един от най-важните въпроси в живота на всеки човек. Останалите гарантират, че можете да презареждате батериите след цял ден шумотевица и суматоха, а ученето да спите добре може да изглежда просто, но със сигурност въвеждането на тези техники в малките не е лесно. Когато растат, децата се променят в тази област, нещо, което се вижда, когато завършат първата година.

От тази възраст някои деца вече започват да спят сами и ритмите си мечтая Те са същите, както когато са били на няколко месеца. От тази възраст, родителите могат да се възползват, за да научат на децата добра хигиена за почивка, за да могат да се възползват от нощта, за да презаредят батериите.


Преди да заспя

Добрият сън е осигурен много преди да заспи. През целия ден можете да работите, защото идва нощта, а останалото е нещо безопасно. От Испанската педиатрична асоциация, AEPПрепоръчва се ежедневното лягане и изправянето да са приблизително еднакви всеки ден.

До първия рожден ден децата често се противопоставят на лягане. За да избегнете тази ситуация, можете да развиете a рутинен релаксираща, тиха, изпълняваща всеки ден преди сън: къпете детето, четете история, разказвайте история и т.н. Всички тези дейности трябва да завършат в спалнята с детето в леглото. Завършването на всички тези дейности ще накара детето да разбере, че времето за почивка е близо.


Не е препоръчително детето да пие твърде много течности преди лягане, тъй като излишъкът от тях благоприятства нощното пробуждане и че най-малките са будни. През деня се препоръчва да практикувате някакво упражнение, така че преди затварянето на деня, детето да се чувства уморено, давайки предимство, че може да заспи.

Значението на околната среда

Друг ключ в тези епохи е да научи детето да спи самотен, На този етап трябва да започне преходът от яслите към леглото в една стая. Ако детето се страхува да бъде самотно, препарирано животно, специалното одеяло или любимата му играчка може да помогне по време на раздяла с родителите, когато го оставят в тази стая.

Околната среда на тази стая, в която детето ще спи, трябва да бъде спокойна и тъмна, с комфортна температура. Излишък от топлина или студ благоприятства нощното пробуждане. Също така трябва да наблюдавате шумовите входове отвън в стаятака че монтирането на шумоизолатори като двойни прозорци може да бъде отлична идея за избягване на неудобства като коли с висока скорост или викове на пешеходци.


Дамиан Монтеро

Видео: ???? SCIENTISM EXPOSED ???? Full Documentary (2016) HD


Интересни Статии

Юноши с хронична умора

Юноши с хронична умора

Хронична умора това е екстремна и непрекъсната умора което не се произвежда директно от други болести. Това е странна патология, чиято причина е неизвестна, специалистите я приписват на различни...

Едиповият комплекс

Едиповият комплекс

на Едипов комплекс терминът, измислен от Фройд, се отнася до набор от емоции и чувства, в много случаи противоречиви по отношение на родителите. Когато детето "се влюби" с родителя на...

Ръководство, за да не пропуснете Малага панаир с деца

Ръководство, за да не пропуснете Малага панаир с деца

Веднъж говорихме многото атракции, които Андалусия има да направите семейно бягство: неговите плажове и многобройните му ъгли го правят идеална дестинация за деца. Този велик район предлага много...