Не позволявайте на децата да гледат телевизия, преди да ходят на училище
Вашите деца стават сутрин и първото нещо, което правят, е да поставят телевизия или отидете на техните мобилни телефони да прочетете просрочените си съобщения? Ако е така, те правят погрешно. Един експерт препоръчва на децата да забранят използването на екрани сутрин, преди да ходят на училище, тъй като това гарантира, че те влошават концентрацията им.
Британският клиничен психолог Линда Блеър твърди, че родителите трябва да избягват децата им да използват смартфони или да гледат телевизия, тъй като те стават, защото тези инструменти влошават концентрацията им.
Както той защитава в разговор, събран от британското Би Би Си, дори и учителите трябва да изпращат по-малко задължения, които се нуждаят от използване на компютри, и причината е една и съща: екраните на деконцентрираните деца, така че им изпращайте задължения, които изискват компютри в крайна сметка те се уморяват повече.
Ефектите на екраните върху децата
Този експерт по психология гарантира, че компютрите и другите екрани излъчват някаква синя светлина, която намалява нивата на мелатонин в хората, вещество, което произвежда тялото и ви помага да почивате, докато спите. Той също така гарантира, че светлината на екраните увеличава нивата на кортизол, хормон, който прави концентрацията по-трудна.
Поради тази причина първата мярка, предложена от Блеър, е, че родителите трябва да дадат пример и да намалят времето, което прекарват в компютрите, смартфоните и телевизията.
Забрана за използване на устройства
Психологът, който призна, че е разстроен, защото много училища залагат на домашна работа чрез технологични устройства, каза, че не желае те да го направят. В тази връзка той признава, че може би мярката за ограничаване на използването на смартфони "няма да бъде много популярна", но защитава, че това ще бъде от полза за децата.
"Насърчавам хората да опитат за няколко дни", настоя Блеър, който подчерта, че семействата трябва да установят известно време на деня, за да бъдат със семейството си и да забравят за този вид устройства.
Вечерите, според този експерт, са идеалният момент: поводът да разговаряте помежду си за това, как е изминал денят, как всички работят и, разбира се, да имате далеч мобилния телефон от масата и без звук. Семейството е време!
Предполага се, че ако има тийнейджъри у дома, те ще се оплакват, ако не могат да използват мобилния си телефон, докато ядат или ядат, но, както уверява психологът, "те ще ви благодарят по-късно".
Последната препоръка на Блеър по време на разговора му е ясна: родителите трябва да поставят ограничения върху децата, особено при използването на мобилни устройства: "децата трябва да се научат да използват тези устройства и да ги контролират", каза той, насърчавайки родителите да бъдат тежки в тези аспекти за постигане на по-голяма цел, която според защитата на децата ще оценят в дългосрочен план.
Анджела Боначера
