Как да защитим очите през зимата

на сухота на очите, което се дължи на ефекта на нагряване, и липсата на защита срещу ултравиолетовите лъчи, особено при практикуването на зимни спортове в снежни зони, са основните опасности за поддържане на добро зрително здраве през зимата. Поради тази причина е важно да знаете серия от съвети за предотвратяване на тези очни проблеми.

Как да се борим със сухи очи

Отоплението, климатизацията и постоянството в затворени климатизирани места причиняват сухота на очите, характерен проблем на зимните месеци.

Дискомфортът, който. \ T сухо око Характеризира се с назъбване или парене, сякаш нещо е попаднало в очите. Мигането често е най-добрият естествен начин за хидратиране на очите, тъй като мигането предизвиква разкъсване, но когато проблемът продължава или става хроничен, е удобно да се използва изкуствени сълзи, капки или овлажняващи капки за очи, Едуардо Ладрон де Гевара, президент на Федероптикос, подчертава, че "този проблем е по-често срещан при потребителите на контактни лещи, така че е важно правилно да смазвате лещите и очите. ”Има контактни лещи, които освобождават овлажнители по време на употреба или които имат по-голяма способност да задържат водата.


Във всеки случай, силно се препоръчва да се използват овлажнители или просто да се постави в помещението контейнер с вода близо до източника на топлина, което намалява сухота в околната среда.

Слънчеви очила, необходими за избягване на наранявания на очите през зимата

Знаем, че на плажа е необходимо да носите слънчеви очила, но още по-важно е да ги носите през зимата, особено когато отиваме на сняг и тренираме зимни спортове. Различни изследвания показват, че на плажа очите могат да получат между 10 и 25% от слънчевите лъчи когато отскачат от пясъка или морето, но този процент нараства до 80% при слънчева светлина през зимата отскача по снега.


В допълнение, същото се случва и в облачни дни. Въпреки че не е слънчево, 90% от ултравиолетовите лъчи преминават през облаците с ниска плътност и достигат до земята, предизвиквайки същия ефект на отскок като директната светлина, която може да навреди на нашето зрение. Този проблем е по-високи в сравнение с морското равнищеПоради тази причина носенето на слънчеви очила в снега е още по-необходимо. И накрая, през зимата позицията на земята се променя по отношение на слънцето, което е по-ниско, което улеснява прякото слънце да удари окото.

Eduardo Ladrón de Guevara, президент на Federópticos, заявява, че "през ​​зимата има две основни опасности за очите ни, прекалено суха среда, която може да причини сухи очи и ултравиолетови лъчи, към които отваряме вратата и понижаваме охраната си, когато няма слънце, но те са.

Ето защо през зимата е важно да се продължи грижата за очите. Едуардо Ладон де Гевара припомня, че „е важно да се използва Слънчевите очила са одобрени и през зимата, тъй като те намаляват отражението и предпазват от други вредни вещества, като например много студения вятър “.


Повреди, причинени от ултравиолетова радиация в очите

Директното излагане на незащитени ултравиолетови лъчи може да причини изгаряния на роговицата, които са известни като кератит. В дългосрочен план трябва да се има предвид, че щетите, причинени от слънчевата радиация, са кумулативни, което може да доведе до важни патологии като катаракта или макулна дегенерация, наред с други.

Марисол Нуево Еспин
съвет: Едуардо Ладон де Гевара, оптик и президент на Федероптикос

Видео: проф. д-р Хр. Групчева - Как да защитим очите през зимата


Интересни Статии

Обратно в училище: 4 съвета за установяване на навици за учене след празниците

Обратно в училище: 4 съвета за установяване на навици за учене след празниците

Завършете ваканция и трябва да се върнем към реалността: училището и ежедневието на графиците, класовете, извънкласните дейности и, разбира се, изучаването. Как да установим изучаване на навиците при...

Множество раждания, съвети да се изправим пред възпитанието на всички деца, които пристигат по едно и също време

Множество раждания, съвети да се изправим пред възпитанието на всички деца, които пристигат по едно и също време

Не всички раждания са еднакви и има моменти, когато родителите не получават нито едно посещение, но виждат своята ефективност бащинство два пъти. Двойното раждане означава, че някои родители са...

Сиеста спомага за подобряване на емоционалната памет на децата

Сиеста спомага за подобряване на емоционалната памет на децата

на следобедна почивка Това е една от най-препоръчваните практики от експерти. Малка почивка в средата на деня, която помага да се справите с мързел след хранене, зарежда батериите в последната част...