Пост-ваканционен стрес при децата, как да го преодолеем
Празниците свършват и го правят за всичко. Най-малката от къщата трябва да е изправена пред окончателен на този период на почивка и се сблъскват с идеята да се върнат към училищния режим и всяко задължение, свързано с него. Нещо, което, макар и необходимо, трябваше да поеме разходите. Преминаването от забавление към ранни сутрини и заседание на бюрото е нещо, което може да ги победи.
Следователно не е изненадващо, че стрес след празника може да засегне най-малката част от къщата. Въпрос, който може да предизвика лошо начало на учебната година, което може да повлияе на оценките и академичния успех на децата. Поради тази причина е важно да се възползват от тези дни и първите дни на училището, за да се сведат до минимум тези ефекти.
Бъдете нещо „разрешително“
Завръщането в училище се превръща в „връщане към задълженията“. на деца те трябва да се подчиняват на правилата, да се приспособяват към графиците и толкова много принуда може да направи децата претоварени, ако нямат свобода. Поради тази причина е необходимо да бъдем позволени до определен момент, за да не надвиваме малките, тъй като те препоръчват от Университет на Канзас.
- Всеки път деца те могат да решат, те се чувстват свободни ", обяснява професор Лори Левин, който добавя, че предлагането на различни опции, като например какво да се носи за сандвича, помага на учениците да имат чувството, че са собственици на процеса на подготовка за Пример за това е да се дадат няколко варианта за това ястие, препоръчително и питателно, на почивка и те са тези, които избират.
Във връзка с храната не забравяйте закуската. За да поддържате много часове в училище, имате нужда от енергия и тази храна осигурява хранителни вещества трябваше да се държи до сандвич със закуски. Седенето на масата в тези времена може да е разликата между посещаването на урока или чувството, че са претоварени с тези утрини.
Останалото също е много важно. Липсата на сън може да предизвика чувство на умора в детето, което го прави невъзможно да присъства училище, Стресиращо усещане за малките. За това нищо по-добро от часовете за сън, препоръчани от експертите. Възползвайки се от последното лятно лято, за да коригираме тези графици в най-малкия, това е добро начало.
Говорете с децата
Много пъти стресът не е причинен от завръщането в рутинен но за нещо, което учениците са намерили в училище и това ги обзема. Нов дневен ред, който изглежда по-труден, промяна на центъра, където няма много приятели, учител, който може да изглежда твърде взискателен, да започне нова учебна година. Да знаеш дали това надвишава децата, нищо по-добро от това да говориш с тях.
В края на всеки ден трябва възползвайте се от вечерята или моментите след нея да споделят опит с малките. Те могат да се дадат като пример за случаи, в които работата също е предизвикала подобни чувства у родителите. Един добър начин да ги накарате да разберат, че тези моменти са нормални във всички и че въпреки че струва да повярвате, има решение.
Дамиан Монтеро
