Предотвратете остеопорозата, кога започва?
Сред заболяванията, свързани с изтичането на времето, е остеопорозата, нарушение, което предизвиква отслабване на скелета, тъй като костта става по-пореста. Но как можем предотврати остеопорозата и кога започва?
Въпреки че може да се появи при деца, юноши, мъже от всякаква възраст и жени в предменопаузални стадии, остеопорозата обикновено е по-често срещана при преминаването на възрастта и при женската популация с настъпването на менопаузата.
Испанското население застарява с големи темпове, над средното за Европейския съюз. Смята се, че до 2050 г. у нас ще има 17,5 милиона души над 60 години, което означава, че те ще бъдат 42 процента от населението; 6,5 милиона души ще са на 80 години и повече от 75 000 ще бъдат столетници. Изправени пред тази ситуация, патологиите и проблемите, които се развиват с възрастта, ще бъдат по-голям приоритет на общественото здраве, ако е възможно.
Смята се, че някои Два милиона жени страдат от остеопорозас един случай от четирима в постменопауза. Но като заболяване без очевидни признаци или симптоми, засегнатите обикновено не осъзнават, докато не претърпят една от най-сериозните последици: костна фрактура на прешлените или бедрото, главно поради падане. Ето защо е важно да знаете какво е то и как може да бъде открито.
Какво е остеопороза?
на Остеопорозата е най-често срещаният вид костно заболяване, в която се разрушава повече кост, отколкото се образува, така че става по-пореста, улеснявайки отслабването му.
Фактът, че засяга повече жени, се основава на това, че в тях максималното количество костна маса, което се достига до 30 или 35 години, е по-ниско, отколкото при мъжете. Към това се добавя и пристигането на менопаузата, етап от живота, в който производството на половите хормони престава, което води до ускоряване на падането на костната плътност.
Но има и остеопороза на възрастните хора, в която стареенето и промяната на метаболизма на витамин D играят важна роля. Алкохолът, някои лекарства, ендокринни патологии, кръвни заболявания, проблеми с черния дроб или възпалителни ревматични заболявания могат също да предизвикат ускоряване на намаляването на костната маса.
Симптоми, как да разпознаете остеопорозата?
Остеопорозата е известна като тиха болест, защото няма симптоми, докато костта не е толкова крехка, че се счупва в резултат на удар или падане. Всяка година има около 25 000 фрактури, дължащи се на това заболяване, обикновено в прешлените и бедрото.
Въпреки това, има признаци, които могат да показват присъствието му:
- повтарящи се фрактури в дълги костикато бедрената кост или раменната кост, с малки удари
- вертебрални фрактури чрез леки движения или без очевидно обяснение
- промяна в конституцията на тялото (загуба на височина до 15 сантиметра) или деформации (гърбица на гърба или подуване на корема, например), обикновено в резултат на фрактури на прешлените
Рискови фактори за остеопороза
Възможно е човек, страдащ от остеопороза, да не приема калций или витамин D, необходими за поддържане на здрави и здрави кости, или може да се случи, че тялото не абсорбира необходимите обеми, например след операция на стомашен байпас.
Преди да се появят фрактури, съмнението за остеопороза се увеличава, ако възникне някой от рисковите фактори:
- постменопауза, поради намаляването на естрогена
- намаляване на тестостерона при мъжете със стареене
- ранно оттегляне от менструация
- загуба на периода след отстраняването на яйчниците
- телесна конституция, главно под тегло
- генетични и наследствени фактори
- определени патологии (ендокринни, възпалителни, ревматични)
- злоупотреба с алкохол
- нарушения в храненето, като анорексия нервоза
- лечение с високи дози кортизон
- дълго време в леглото поради продължителна патология, ситуация, която засяга предимно костите на децата
Как се диагностицира остеопорозата?
на Денситометрията е техника, използвана за измерване на костната плътност хора, чиито данни рискът от фрактури може да се предскаже при пациенти, които все още не са претърпели счупени кости. Той също така помага на лекарите да оценят отговора на скелета на пациента към предписаното лечение за остеопороза.
Има стойности за проверка на загуба на костна плътност като нива на костна алкална фосфатаза или остеокалцин, наред с други, измерими вещества в кръвта, които се повишават, когато фрактурите се заздравяват или остават ниски в контекста на остеопороза.
Също така намалено присъствие на витамин D в кръвтаПовишаването на хормона на паращитовидната жлеза или неправилното функциониране на черния дроб или бъбреците са възможни показатели за нарушението.
Как да се предотврати остеопороза
За да се намали костната загуба, се препоръчва;
- подходящ прием на калций, който варира в зависимост от възрастта, пола и риска от развитие на остеопороза, чрез храни като мляко и млечни продукти или добавки или лекарства под лекарско наблюдение.
- поддържат добри нива на витамин D, която се формира главно, когато слънчевите лъчи проникнат през кожата. Въпреки че има храни, които осигуряват този витамин, като рибено масло.
Лечение на остеопороза
В допълнение към изоставянето на навици като пушене и алкохол и здравословен начин на живот по време на младежта, като например упражняване и вземане на адекватни количества калций, след като проблемът възникне поради непроменими проблеми, като наследствени фактори, има лекарства за намаляване на фрактурите които специалистът може да предпише.
Възстановяването на загубените кости обаче все още не е възможно, тъй като съществуващите в момента лекарства само забавят тяхната реабсорбция, с малко постижение за увеличаване на тяхната плътност. Известно е също така, че след 5 години фармакологично лечение основната цел на това лечение не е подобрена: намалението в фрактури, дължащи се на остеопороза.
От друга страна, упражненията са от съществено значение за запазване на костната маса при възрастните хора, например чрез физически дейности като ходене, бягане, танци, игра на тенис, тай чи, йога, свободни тежести и машини или гребане, избягвайки по всяко време тези което може да доведе до травма на падане или силно въздействие.
Д-р Исмаел каза Криадо, Служба по вътрешни болести в болница Ла Милагроса
