6 съвета за предпазване на очите от слънцето
Точно както ние сме наясно със защитата на кожата от слънчевите лъчи, в очите трябва да обръщаме внимание и на тях, и особено, по време на по-голяма експозиция, както през лятото. Продължителното излагане на слънце без подходяща защита на очите може да доведе до изгаряния на роговицата (фотокератит) или конюнктивални увреждания като фотофобия, червени очи, разкъсване и др. С тези 6 съвета, за да предпазите очите си от слънцето, ще избегнете тези рискове
Увреждането може да започне от повърхността на окото, роговицата и в дългосрочен план да предизвика образуването на рак на кожата в областта на клепачите и повишен риск от развитие на меланоми в окото, като хориоидални меланоми. В действителност е доказано, че излагането на UV-B радиация увеличава риска от катаракта, обяснява д-р Мария Капоте от Службата по офталмология на болница La Milagrosa в Мадрид.
Световната здравна организация заявява, че "повече от 80% от излагането на ултравиолетови лъчи, което се случва през целия живот, е достигнато преди 18-годишна възраст". "Ясно е, че от тези доказателства и като се вземе предвид това радиацията се натрупва през целия живот, Използването на защита от детството, поддържано през целия живот, е изключително важно ”, казва д-р Капоте.
Децата, като възрастните, ако прекарват много време в излагане на слънце, трябва да защитават очите им. Използването на слънчеви очила и шапки с визьор е от съществено значение.
6 съвета за предпазване на очите от слънцето
1. Стъклото на очилата трябва да съответства на CE и правилата за филтриране. Цветът на слънчевите очила не е синоним на UV филтър. Маркировката CE (минимален гаранционен стандарт) и номерът на филтъра (от 0 до 4) трябва да са ясно показани.
2. Изберете подходящия цвят на лещата за очила. Тъмното стъкло не означава, че то защитава по-добре. В действителност, много тъмно стъкло, но без подходящ филтър позволява UVA и UVB лъчи да преминат, защото зеницата е по-разширена като тъмното стъкло.
3. Носете слънчеви очила в облачни дни. В условията на малко слънце има и UV лъчи.
4. Адаптирайте защитата си според нуждите на всяка среда. Филтри 2,3 и 4 са най-подходящи за упражнения на открито, излагане на слънце на плажа или планински и водни спортове и високи планини. Въпреки това за продължително излагане на слънце се препоръчват кристали с ултравиолетов филтър от 400 нанометра, спира 100% от UV лъчите и поляризираните кристали не са необходими.
5. Никога не гледайте директно към слънцето. Търсенето директно в слънцето, дори по време на затъмнение, може да причини непоправими щети на окото.
6. Специални грижи с очите на децата. Децата също трябва да се предпазват от слънчевите лъчи и да носят слънчеви очила на всяка възраст.
Марисол Нуево Еспин
съвет: Д-р Мария Капотена Офталмологичната служба на болницата La Milagrosa, Мадрид.
