Болки в гърба и връзката им с използването на смартфона

Прекомерната употреба на мобилни устройства има отрицателни последици, като например повишена болка в гърба. на болки в гърба са свързани с използването на смартфона и това е отразено в проучване, проведено от списанието Surgital Technology International където е доказано колко страда гръбначния стълб, докато човек остава в обичайната си позиция, за да се консултира с мобилния си телефон.

Смартфон и болки в гърба: увеличаване на теглото до подкрепа

Гръбначният стълб обикновено поддържа тегло между 4 и 5 кг в неутрално положение, т.е. поддържане на наклон от 0 °. Въпреки това, с всяка степен на наклон, която получава тази част от тялото, натоварването, което трябва да се поддържа, се увеличава до достигане на стойности като 12 kg с 15 ° и дори 18 kg с 30 °.


Тези нива на наклон на гърба обикновено се достигат от потребителите на смартфони, а не за кратки моменти, но за продължителни периоди, докато отговарят на множество съобщения. За по-голяма употреба на тези устройства, задната част преминава по-наклонено време и затова поддържа по-голямо време това прекомерно натоварване, причинявайки, че тази зона страда достатъчно.

Загуба на кривина на гърба: прекомерна употреба на смартфона

Това прекомерно тегло в областта на гръбначния стълб причинява тази част от тялото да страда и да загуби своята извивка. Това води до появата на проблеми с гърба, като дегенерация на мускулите и прешлените и дори може да се получи счупване на някои от тези кости поради дегенерацията, причинена от постоянното тегло.


Освен това тази постоянна поза също предполага по-голям стрес в шийните прешлени, което може да доведе до преждевременно износване. Това предполага възможността този човек често да има по-голямо количество замаяност и разбира се по-голяма болка в тази област на тялото. Разбира се, след като това се случи, е по-малко възможно да имате правилна поза.

Образовайте в добри позиции, когато използвате смартфона

На този етап става очевидно необходимостта да се поддържа добра поза. Специалистите съветват един, в който талията и краката са подравнени под ъгъл от 90 градуса в случай на сядане и, разбира се, място за почивка на гърба. При положение, че ушите винаги трябва да съвпадат с раменете, това означава, че степента на наклон на колоната е 0º.

От съществено значение е тези насоки да се преподават на най-младите членове на домакинството, които все още се развиват и могат да страдат по-остро от тези проблеми. Разбира се, друга техника за преподаване както на деца, така и на юноши е отговорното използване на смартфона, който трябва да се използва пестеливо, за да се избегнат ексцесии, които може да им струват здраве.


Дамиан Монтеро

Видео: Peter Watts: Conscious Ants and Human Hives


Интересни Статии

Volkswagen Caravelle. Групово забавление

Volkswagen Caravelle. Групово забавление

Немската марка току-що представи две решения за най-многобройните семейства на изключително конкурентни цени и с повече от пълно оборудване. Превозно средство, фокусирано върху тези семейства, които...

Дисциплина в образованието: 4 ефективни съвета

Дисциплина в образованието: 4 ефективни съвета

Компонентът да си добър баща или майка е въвеждат дисциплина на децата ни, на дисциплина тя е необходима част от детството, защото тя учи децата на важни понятия като авторитет, спазване на...

Шест подаръка за шест вида майки

Шест подаръка за шест вида майки

Обратното броене до Деня на майката започна. Следващия май, децата ще имат възможността да благодарят на най-важните жени в живота си за усилията и отдадеността, които са получили. Но се появява...

Смех в семейството: 5 идеи за забавление с деца

Смех в семейството: 5 идеи за забавление с деца

Смехът е здрав и необходим. Проучването и изискването са фундаментални в образованието на детето, но и смях и игра са от съществено значение за едно дете да се развива нормално и да живее щастливо...