Спортът като средство срещу синдрома след празника
Празниците са приключили, не само за малките в къщата. Родителите също трябва да се сбогуват с тези моменти на почивка и да се поставят отново под контрола на дома. В допълнение, те се връщат рано сутрин, за да отидат на работа, С всички тези задължения може да се направи стрес на вратата и да ви напомня за минали дни, изпълнени със забавни и развлекателни планове.
И това е синдром след празника Той е един от най-досадните посетители след лятото. Въпреки това, има много техники, за да се избегне това, от началото да се адаптират към тези съчетания, преди те да започнат, посвещавайки последните дни на лятото да се приспособи към спорта. Физическата активност е чудесна идея за всички, които трябва да се изправят пред края на лятната си почивка и началото на този етап.
Повторно активиране на тялото
Първата полза, която трябва да се подчертае от спорта синдром след празника тя реактивира тялото. По време на празниците много от тях бяха часове на бездействие и малко от тях бяха посветени на тези практики. Възползвайки се от дните преди възобновяването на работата, идеята е отлична. По този начин усещането за неясност ще бъде по-малко и ще бъде много по-лесно да се поставите под контрола на толкова много задължения.
Освен това, както заяви Центърът за психология в Сантяго Cid, спортът помага да се аклиматизира към дейността след лятото. Въпреки че тези практики нямат нищо общо с работата или професията, които трябва да се изпълняват, това означава, че агенцията трябва да работи и да я привиква към определена ритъм.
Спортът също така ще помогне за приспособяване към ранните сутрини. Въпреки че лятото свършва, високите температури означават, че дейностите трябва да се развиват рано сутрин или на края на деня (по-труден вариант, като се имат предвид задълженията в дома). Добър начин да се присъедините отново към този календар и графиците, които няма да са обичайни за дълго време.
Намаляване на стреса
Спортът е един от най-добрите инструменти срещу стреса. Практикуването на тези дейности кара хората да избегнат своите проблеми и да намалят своите умствен товар, Нещо, което може да се приложи и при завръщането към работата и усещанията, които се връщат обратно към работната среда, докато пропускат празниците.
В допълнение, по време на спортна практика, производството на ендорфини, Нещо, което помага за започване на първите дни на работа с усмивка на устата, вместо тъгата, която означава да се помни, че неотдавна той се наслаждава на дълга почивка. Винаги е по-добре тези ситуации да започват със щастие, а не с тъжно лице.
Дамиан Монтеро
