Хоби, ползите от хобитата
Липсата на ежедневна мотивация и последващата му неактивност е източник на лично разочарование, което в много случаи води до развитие на депресивни и тревожни симптоми, които понякога в крайна сметка представляват автентични афективни разстройства сред юношите. Че човек не разполага с хобиТова може да бъде риск за вашето психично здраве.
Ползите от хобито за тийнейджъри
Неактивността представлява риск за здравето. Младите хора, които поради различни лични, семейни или социални обстоятелства се намират без професии, не учат, не работят и не правят нищо мотивиращо в ежедневния си живот - момчета и момичета на възраст между 15 и 30 години с тревожна липса на жизненост, че имат много малко лични ресурси, за да се възползват от пълнотата на младостта си.
Те прекарват живота си без планове за бъдещето и без да знаят как да заемат време. Мнозина казват, че не могат да извършват никаква друга дейност, освен да спят, да седят пред екрана, да срещат приятели без конкретен план или да прекарват часове пред WhatsApp, Twenti или Facebook.
Фактори на защита: хобита за тийнейджъри
Изправени пред този "плосък" подход към живота, позитивната психология ни напомня за важността на култивирането и укрепването на най-позитивните аспекти на всеки човек за постигане на по-пълноценен живот и предотвратяване на физически и психологически заболявания. Тези аспекти се наричат защитни фактори, които са способности, психични състояния или дейности, които ни предпазват от психични разстройства и ни помагат да изпитаме по-задоволителен живот.
Като се има предвид липсата на ежедневни професии - и в лицето на излишъците - един от най-важните защитни фактори е развитието на хоби, развлекателни дейности и лични хобита.
1. Имайте хоби Тя помага за известно време да се откъсва от проблемите, като осигурява психически баланс срещу алтернативата непрекъснато да се обръщаме към притесненията, че няма да се налага да заемаме ума.
2. Практикувайте хоби Тя позволява на човека да се откаже от себе си и да се погрижи за други неща, например споделяне на семейно хоби. По този начин се създава общо пространство, което служи за изразяване на емоции, притеснения, но също така и за други.
Изисквания за упражняване и практикуване на хоби
1. Инициативата. Един от проблемите, които тези млади хора представляват, е липсата на интереси или здравословни хобита. Те представляват тревожна неспособност да се забавляват. Четенето, правенето на колекции, практикуването на спорта, културните интереси, занаятите и т.н. са професии, които много малко от тях практикуват. Тази липса на инициатива за забавление често предизвиква търсенето на интензивен и незабавен заместител на скуката. Изблиците на нощния живот, алкохолът и дори наркотиците често са зад апатията за съществуване.
2. Талантът. Хобитата произтичат от лични подаръци (творчески човек, който рисува картини, например).
3. Обучение който е придобит във времето (фотография, колекции и др.). Всеки може и трябва да има широк спектър от дейности и вкусове, които да ви забавляват.
Как да се насърчат хобитата при децата
- Важно е родителите да знаят, че децата не само трябва да знаят математика, английски език или география. Също така е важно да ги подготвите да придобият всички възможни хобита. Не бъркайте популяризирането на тези хобита с включването им в извънкласни дейности. Понякога грешката да се "насочва детето" към дейностите се извършва безразборно, защото те са добри в това или защото искат да харесват същото като родителите си. Важно е да опитате нови неща, но също така трябва да спазвате техните вкусове и нужди. Понякога съм бил свидетел на консултациите с деца, изтъкнати от излишните извънкласни дейности.
- Важно е родителите и по-възрастните братя и сестри да споделят своите хобита с малките. Училищата също могат да допринесат в тази област. Предоставянето на възможност на учениците да откриват нови дейности в рамките на учебния план могат да донесат големи ползи. Накратко, необходимо е да се грижим за хобита. Нашето психическо и физическо здраве ще ви благодари.
Алфонсо Санчес-Карпинтеро. Психолог, специалист по клинична психология
Може да ви интересува:
- Декалог за започване на упражнения
- 15 семейни дейности за свободното време
- Как да изберем спорта за детето си
- Идеи за повишаване на креативността у дома
- Мащабни модели за деца: мащабен модел
