Положителна психология, защо е модерно?
Напоследък много често чуваме израза положителна психология, Склонни сме да свържем този израз с нова мода, може би с чудотворния метод за благополучие, нотова, което е наистина положителна психология? Защо е модерно? Как можете да ни помогнете?
Вероятно повечето хора, въпреки че са чули термина и са направили своите заключения, не знаят много за позитивната психология, нейните основи, принципите и нейните приложения. Това ново виждане за психологията, за функционирането на ума от позитивна гледна точка, основано на качествата, предполага революция.
Положителна психология, какво е това?
Какво е положителна психология? Съществува обща тенденция да се свързва позитивната психология с някакъв духовен ток или с чудотворния метод на самопомощ. Въпреки това, положителната психология е клон на психологията, ток, който се основава на научни постулати и следва същата строгост като другите течения в психологията.
Разликата с другите течения не е повече от нейния обект на изследване. Традиционно, психологията и нейните разнообразни перспективи са се занимавали с изучаването на патологията, с негативните аспекти на човека, стремящи се да намерят решение на тези негативни бележки. Психологията предполага революция и радикална промяна на гледната точка, тъй като, както показва собственото му име, тя измества интереса си към положителните аспекти на ума и човека. Положителната психология фокусира вниманието си върху различна област на изследване и приложение, фокусирайки се върху качествата и положителните характеристики на хората. Тя се фокусира върху търсенето на развитие на тези положителни качества, като ги използва като лични силни страни, които ни позволяват да се изправим пред бедствията.
Проучвания на позитивната психология с променливи от научна строгост, като оптимизъм и влияние върху благосъстоянието, анализира променливите, свързани с личностното подобрение, справяне с бедствията, с крайната цел да бъде в състояние да предложи по-добро качество на живот на хората, да бъде в състояние да постигне благополучие.
Как може да ни помогне положителната психология?
Положителната психология се фокусира върху положителните качества на човека. В оптимизъм, в положителни емоции. Но можем да си зададем въпроса, какво добро е положителната психология, ако това, което имаме, са отрицателни емоции? Ако почувствам тъга, болка или страх, това ми служи ток?
Именно положителната психология предполага нов подход, не само за изучаване и разбиране на човека, но и за лечение. Познаването на основите на благосъстоянието и механизмите на положителните емоции, чрез положителна психология, има за цел да ги подобри, за да подобри негативните настроения.
1. Положителни ресурси. Дискомфортът може да бъде причинен от различни причини. Но това е липсата на положителни ресурси, разбирани като лични силни страни, положителни емоции и т.н., които ни държат в дискомфорт и ни осъжда към него. Положителната психология ни помага, като развиваме тези положителни ресурси.
2. Личностно израстване и самооткриване. Чрез положителна психология се извършва личностно развитие, развивайки лични силни страни. Това е път на растеж и самооткриване.
3. Хармония със себе си. След като се развият силните страни, се привлича пътят на наслада, ангажираност и смисъл, за да се постигне хармония със себе си. Развивайте способността да се наслаждавате, приемате и давате смисъл на това, което се случва с нас, както и да поемете ангажимент за нашето благополучие.
Положителна психология, защо е толкова модерна?
Положителната психология е модерна, защото е иновативна тенденция, променяща гледната точка и предлагаща протагонист и активна роля на човека, който трябва да се ангажира със собственото си благосъстояние. Положителната психология е научен поток, който спира да се фокусира върху патологията, оставя настрана жертвата и ни насърчава да се изправим пред проблемите си, да ги погледнем в лицето и да ги развием, за да се изправят срещу тях.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.
