Страх от провал: 3 стратегии за преодоляване
Икономическата и трудова криза, която засегна милиони хора, остави много дълбоко впечатление върху емоциите на цялото поколение. Едно от неговите последици е увеличаването на атиквобията или страхът от провал, който се разпространява все повече и повече.
Страх от провал, страх от липсата на способности, страх от неправилно решение, страх от отхвърляне и страх от това, което другите могат да мислят; Страхът ръководи живота ни и окончателно влияе върху решенията, които вземаме.
Verónica Rodríguez Orellana, терапевт и директор на Coaching Club обяснява, че "ужасът, че неуспехът произвежда, упражнява върху нас опустошителния ефект на тежък натиск и възпиращо действие, когато става въпрос за предприемане на всяка инициатива, съкращава мечтите, заглушава производителността и отмени всички видове творчество. "
Някои от тези страхове са специфични, имат лесно разпознаваема причина. Например: страх от загуба на работа, страх от напускане на партньор, страх от заболяване, смяна на работа, движение и т.н. Има, обаче, друга форма на страх, която е доста често срещана, привидно неизбежна и която обикновено се появява всеки път, когато преследваме определена цел, гореспоменатия страх от провал.
"Понякога този страх е толкова подчертан и съдбовен, че тези, които страдат от него, стигат до съпротивата и изоставянето на всичко, което искат в живота си", обяснява Вероника Родригес Орелана.
Най-честите причини за страх от провал
1. Твърде много грешки.Може би сме натрупали твърде много неуспехи в нашата история и по тази причина ние не вярваме, че сме способни да подкрепим още една.
2. Недостатъци Може би сме били образовани с твърде много задължения и днес нашето собствено самочувствие не допуска нито едно препятствие.
3. Самочувствие и самочувствие В основата на нашия страх може да има ниско самочувствие или излишък на себелюбие, истината е, че страхът е подобен и оказва същия ефект.
4. Страх от страх.В тренировъчните сесии страхът от страха често се появява като много мощен компонент в човека
"Вероятно най-голямата грешка е да се помисли, че за да продължим напред, страхът трябва първо да бъде прогонен и често този страх действа като моделист на понякога слепия импулс, който желанието ни предполага", обяснява директорът на треньорския клуб.
Когато дойде възможност, тези хора започват със своите съмнения и страхове и ако не работят? В този момент всички неща, които вероятно ще се объркат, се появяват и натрупват в ума.
3 стратегии за преодоляване на страха от провал
1. Неуспехът не е самоцел, но част от творческия процес, естествен начин за растеж. Чрез промяна на усещането за провал можем да спрем да се страхуваме от него.
2. Трябва да предизвикваме и да се концентрираме върху тези процеси, които сме предприели и че те са били успешни, изхвърляйки и избягвайки тези мисли, които ни транспортират до разочарованието на разочарованието
3. Коучинг сесиите са добър инструмент да се сблъскате с повтарящи се страхове, тъй като предоставя инструменти за емоционалното ви управление, които ви позволяват, накратко, да загубите страха си от страх.
Който го е направил, веднъж знае, че винаги може да го направи отново.
Ernersto от Антонио Хернандес
съвет:Verónica Rodríguez Orellanaтерапевт и директор на Коучинг клуб
Може да ви интересува:
- Страх, управляваш ли или контролираш?
- Страх от социално отхвърляне при деца и юноши
- Страх от сън извън дома
