Този Великден децата ще прекарват повече време с мобилните си телефони, отколкото да играят

Великденските празници пристигат, когато децата почиват от задачите си, без да забравят кратък преглед. Много варианти са предложени за това време, най-препоръчително е да се възползвате от тези свободни моменти и да излезете на улицата играя Заедно с приятели, докато тренирате. Това обаче няма да е така.

Пристигането на нови технологии и налагането им като форма на отдих изместват други начини за по-здравословно и традиционно забавление като излизане на улицата. Всъщност проучване, проведено от спортната консултация Ertheo показва, че този Великден децата на Испания ще прекарат много повече време пред техните екрани смартфони.


По-мобилни от упражненията

Според данните, които разкрива ErtheoБлизо 60% от децата под 6-годишна възраст използват смартфони 30 минути или повече всеки ден. Какво оставя минимум три часа и половина на седмица, данни, които превишават количеството упражнения, които децата от тези възрасти прекарват.

В действителност, децата под 6 години в Испания изпълняват по-малко от 4 часа седмично упражнение. Докато растат, младите хора инвестират още повече време в своите смартфони. 27% от младите хора под 17 години прекарват повече от два часа на ден на екраните си, от които 10% използват повече от 4 часа.

Проблемът се утежнява от времето на почивка подобно на Страстната седмица, където с по-малко професии тези часове са пълни с смартфони: разговори с приятели чрез приложения за незабавни съобщения, гледане на видеоклипове или участие в игри. Всички тези дейности допълват други моменти на свободното време, които би трябвало да бъдат професията на младите хора по това време.


Насърчавайте упражненията

Страстната седмица е празник, който трябва да бъде възползвал да правите повече упражнения. Професиите от останалата част от годината означават, че малките не се движат толкова, колкото би трябвало. Физическата активност е много важна за развитието на детето. Ето някои съвети, с които да насърчите тези практики:

1. Не на заседналия начин на живот, Всеки тип ежедневна активност е по-добър от заседналия вариант. Върви, използвай велосипеда и се качи по стълбите. Осигурява обучение и време за обучение. Ограничете времето пред телевизора и другите електронни устройства.

2. Забавление и игра, За предпочитане са групи, забавления и дейности на открито.
Security. Физическата среда трябва да бъде адекватна и без опасности. Обърнете внимание на правилата за безопасност за практикуване на спорт.


3. AАдаптирано към здравните условия. Физическата активност, адаптирана към всяка здравна ситуация, подобрява в световен мащаб здравния статус и еволюцията на децата с хронични заболявания и увреждания.

4. Въпрос на навици, Практиката на физическите упражнения трябва да бъде здравословен навик от детството. Навиците се поддържат лесно във времето и се пропускат, когато липсват.

5. Приоритетна дейност, Включете физически упражнения между ежедневните дейности на детето си. Възползвайте се от извънкласните дейности и инвестирайте в здравето си.

6. Включва спорт към семейство, Дайте пример Правете физически упражнения и планирайте семейни дейности, ако искате детето ви да е активно.

7. хидратация, Той осигурява снабдяването с течности, особено когато активността е интензивна и околната среда е топла.

8. Помогнете за поддържане на a разнообразно хранене и балансирано. Основен стълб за здравето заедно с физическата активност.

9. Подобряване на дисциплината, Ползите от спорта изискват приемственост и поддържането на навика редовно помага на децата да обучават собствената си дисциплина.

10. Увеличете силата и енергията, Спортната практика също развива мускулна сила, издръжливост и допринася за повече енергия за извършване на всяка дейност. Всичко това увеличава самочувствието и самоувереността на децата.

Дамиан Монтеро

Видео: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer


Интересни Статии

Деца в детската стая: 10 фебрилни процеси годишно

Деца в детската стая: 10 фебрилни процеси годишно

Приемането на дете на възраст под две години до детска възраст означава, че имунната ви система ще премине през курса на борба с бактерии, вируси и други болестотворни микроорганизми. Изправени пред...

Първи настинки: опасностите от самолечението

Първи настинки: опасностите от самолечението

Температурите падат, зимата наближава и докато живакът продължава да отчита това, пристигат обичайни чувства от това време на годината. Фактът, че не знаете как да се адаптирате към това променящо се...

Каране на ски според детската възраст

Каране на ски според детската възраст

Степента на развитие на децата е специфична във всеки отделен случай и затова повечето ски-инструктори отговарят на въпроса кога детето е готово да се учи да карат ски, че всичко зависи от въпросното...

4 стратегии за домашна работа

4 стратегии за домашна работа

Дебатът между родители, преподаватели и експерти относно количеството и полезността на домашното, тъй като предметът причинява стрес и дискомфорт както в семействата, така и в студентите, е загубил...