Социално отхвърляне: какво ни дава лош гръбначен стълб?
Познавате някого и нещо вътре във вас е премахнато, не ви подхожда, има нещо в това лице, което не ви харесва, не разбирате много добре, защото току-що я срещнахте и не знаете нищо за нея, обаче, не можете да спрете Чувствам, че отрицателен ток, който ви напада и причинява социално отхвърляне във вас Какво става? Защо не ми харесва, ако все още не знам нищо за нея? Трябва ли да се доверя на това, което чувствам?
Социално отхвърляне, какво причинява тази негативна искра?
Според проучвания, проведени от Университета в Торонто, произходът на това социално отхвърляне Към някой, когото все още не знаем, е в амигдалата. В тази жлеза преобладават основните емоции и следователно са отговорни за емоциите, които ни карат да правим бързи преценки за хората. Тези решения не са разумни, а са автоматични и инстинктивни.
Тази област на мозъка ни помага незабавно да реагираме на опасностите и по този начин гарантира нашето оцеляване, но също така ни помага да си припомним живите преживявания, които ни поставят в опасност.
Когато срещнем някой, който ни произвежда социално отхвърляне или ни дава "лоша гръбнака" Това е така, защото амигдалата е пусната в експлоатация и ви напомня за нещо, което вече сте живели и че сте каталогизирали като опасно. С тази реакция възнамерявате да бъдете безопасни от възможни ситуации, които могат да бъдат опасни или опасни за вас.
По този начин някои характеристики на човека като начина на говорене, някакъв жест, техния тон на гласа или техните черти могат да накарат амигдалата да започне да работи, създавайки в вас онези чувства на социално отхвърляне с цел да се защитите.
Как да реагираме на социалното отхвърляне
Следващият път, когато се озовете пред някой, който произвежда този "лош трън", опитайте се да не се оставяте да бъдете отвлечени от сигналите за опасност, които амигдалата генерира, да приложите на практика самоконтрола и да търсите по-рационален отговор на това отхвърляне, което чувствате.
Това може да ви помогне да се спрете и да мислите, че точно това не ви харесва в това лице, което е причината алармата да изгасне и по този начин да могат да интерпретират реакциите по по-съгласуван начин и да могат да се отнасят по-благоприятно.
Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология
