Методът на Фербер като решение за безсъние в детството

Спящата е наградата, която всеки иска след дълъг работен ден. В случая на най-малкия от къщата също е много важен елемент в неговото развитие. Понякога обаче безсъние прилича на присъствие и лишава децата от тази награда.

Борбата с тази детска безсъние ще помогне на децата да спазват графиците на съня, препоръчани от педиатрите. Сред всички техники, които съществуват, за да помогнат на децата да си починат, е методът на Фербер. Поведенческа терапия, основана на изчезване на навиците и доказана ефективност при елиминирането безсъние.

Оставете лошите навици

Както вече беше споменато, методът на Ferber се състои от стратегия за изчезване, която се състои в това да оставим децата в леглото и игнорирайте ги до следващата сутрин. Някои твърдят, че тази система има висока ефективност, но голямата пречка, която представлява, е трудността на родителите да оставят децата си с плача, крещи и т.н. през цялата нощ.


Можете също да прибегнете до постепенно изчезване, което е да влезе в стаята на периодични интервали все по-дълго. Целта на тези техники е да променят съня. Това означава, че всички тези правила, които възрастните научават на детето правилно да конфигурира навика за сън.

За да се създаде рутинна мечта, е необходимо да се постигне свързването на същите външни елементи и отношението, което родителите предават, когато преподават навик, Като настояват за един и същ вид дейност, без промени, родителите предават своята безопасност, като карат детето да разбере как поведението, което се показва, е вярно.


Испанското общество за извънболнична педиатрия и първична грижа, SEPEAP, направете справка с мета-анализа, проведен от Американската академия по медицина на съня, провели мета-анализ, при който бяха избрани 52 изследвания, резултатите от които показаха, че най-ефективните лечения за безсъние са изчезване (и постепенно изчезване), заедно с съчетания преди сън.

Причини за безсъние

Друг метод за лечение на безсъние е да се намери причината за това. От Dream Institute дадени са следните:

- Алергии. Засегнатите деца спят по фрагментиран и прекъснат начин.

- Болка. Отитите и коликите са много чести при деца. Всяко състояние, което причинява болка, дискомфорт или нощна треска, ще прекъсне съня през нощта. Ако картината стане хронична, с течение на времето тя обикновено се обуславя от лошите навици на съня при детето, които могат да продължат да съществуват въпреки изчезването на болката, вероятно поради дисбаланси в ритъма на сън и придобиването на лоши навици.


- Енуреза. От Института за сън посочват, че енурезата е най-стресовият от нарушения на съня за детето, тъй като не само е източник на загуба на сън, но и на срам. Счита се, че този проблем се появява, когато на петгодишна възраст все още няма контрол над сфинктера на пикочния мехур.

- Хронични заболявания. Всяко хронично заболяване може да причини продължителни нарушения на съня. Нарушения като главоболие, астма, захарен диабет, гастроезофагеален рефлукс или епилептични припадъци могат да променят съня на страдащия.

- Лекарства. Сравнително безвредни лекарства, които се предписват за лечение на остри или хронични заболявания, могат да нарушат съня (например антибиотици, бронходилататори и др.).

Дамиан Монтеро

Видео: Метод Фербера/Эстивиля!НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ/ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!


Интересни Статии

Ползите от „Еразъм“

Ползите от „Еразъм“

Повечето от студенти от университета мечтаят да напуснат Еразъм, Опитът, който, въпреки че мнозина са съгласни да посочат като жизненоважен в живота си, много родители предизвикват страх. Появяват се...

От детството до юношеството, какви аспекти трябва да бъдат изяснени за вашата безопасност?

От детството до юношеството, какви аспекти трябва да бъдат изяснени за вашата безопасност?

Растежът означава промяна, адаптиране към нови сценарии и, разбира се, поемане на нови отговорности. Не само при достигане на възрастни, но и от детството до юношество тази промяна се оценява. И не...