Престани да се чувстваш като лоша майка
Ние не сме лоши майки, но понякога се съмняваме в способностите си да се справяме с ежедневието си. Ето защо трябва да осъзнаем, че за да се радваме на майчинството, трябва да се научим да намаляваме стандартите, да потърсим помощ и да опростим някои аспекти от нашия живот.
Много майки имат усещането, че не вършат добра работа, когато става дума за отглеждане на децата си. Има дори известен израз, който е измислен през последните години и който ясно отразява колко пъти сме вярвали, че не сме достатъчно добри. Известно е като "Лоши майки", което е генерирало нов синдром, който в психологията вече е известен като синдром на лошата майка.
Но каква е причината за това fвисоко доверие в работата ни като майки? Много е просто: имаме впечатлението, че не можем да бъдем във всичко и да решаваме всички проблеми. Живеем във време на френетичен темп, в който много жени се присъединиха към пазара на труда. Поради тази причина ние сме принудени да съчетаваме работните графици с грижата на нашето семейство.
Вярно е, че понастоящем родителите постоянно си сътрудничат с образованието и грижите за децата, но данните все още показват, че майките са тези, които са склонни да се справят с ежедневието. Поради тази причина ви предлагаме някои съвети, които можете да използвате, за да спрете да се чувствате като лоша майка.
Защо се чувстваме виновни?
Първото нещо, което трябва да направим, е да разберем защо се чувстваме виновни. Майките са склонни да определят много високи стандарти и нереалистично за това как те трябва да носят ден за ден като семейство. Понижаването на стандартите е трудно, но е възможно. За да постигнем това, е необходимо да си простим за грешките си.
Нормално е от време на време да забравяме нещо, но не трябва да бъдем мъченически за него. В крайна сметка, въпреки че много пъти изглеждаме, че имаме свръх сила, майките са човешки същества и понякога грешим.
Също така е важно да спрем Прекалено много се тревожи за някои неща, които не са наистина важни, Не е необходимо нашите деца винаги да носят бели рокли, няма значение дали понякога се поддаваме и ги оставяме да гледат телевизия в нечетни часове, или ако някой ден няма да се опитаме да измислим здравословно меню. Не по тази причина ще престанем да бъдем добри майки.
Научете се да помолите за помощ
Твърде сме свикнали да правим всичко сами и в много случаи не знаем как да делегираме работата на други хора. Това ни кара да бъдем претоварени много пъти, така че е необходимо да се научим да искаме помощ и да я приемем.
Понякога, когато искаме помощ, Надяваме се, че тези, които ни помагат, правят нещата точно както искаме, И ние не осъзнаваме, че нещата могат да се правят по различни начини и да получат същите резултати. Това се случва много с мъжкия пол. Трудно е да разберем, че мъжете действат и мислят по различен начин, но това не ги прави по-малко компетентни. Ето защо трябва да се доверяваме на нашите съпрузи или партньори да се грижат за част от задачите, свързани със семейството.
Друг начин да се делегира ежедневно е да се състави списък на отговорностите на всеки член на семейството, особено за децата, например, за организиране на домакинската работа като семейство. Можем да намерим задачи, които се адаптират към всяка една от тях, като поръчване на помещението или поливане на растенията. Това ще бъде начин да се облекчи натоварването и в същото време да научим децата си да бъдат отговорни и сътрудници.
Опростете живота си
По отношение на намаляването на стандартите, за да живеем по-добре, трябва да осъзнаем какво е наистина важно. Няма да имаме време да направим всичко, така че трябва определете нашите приоритети и не позволявайте на спешното да отнеме най-важното тегло.
Ако направим това, ще се освободим малко по малко от стреса и ще можем да се наслаждаваме на нашите деца и семейство. По този начин ще осъзнаем, че сме добри майки и ще се отървем от всеки известен израз, който казва другояче.
Изабел Лопес Васкес
