Как и кога децата трябва да пият сладкиши?
За деца те обичат сладкиши, Сладки вкусове, поразителни цветове и форми ... тяхното количество захари и калории са много опасниособено при малки деца. Затова най-добре е да дозирате количеството бонбони на децата, но как да го направите? Трябва ли да бъдат забранени?
Трябва да бъдете много внимателни с дрънкулки защото, например, само 100 грама желе на зърна осигуряват 360 празни калории, т.е. те са енергия, която няма хранителни вещества, така че яденето им често кара организма да ги натрупва и следователно благоприятства заболявания като затлъстяване.
Въпреки това испанската асоциация по педиатрия на основното внимание (Aepap) изяснява: нито да бъдат забранениОтиди, особено ако приятелите на нашите деца ги ядат. "Въпреки че е парадоксално, те могат да бъдат добро извинение за засилване на добрите навици, на които да правят изключения", обясняват те. Разбира се, при условие, че са придружени от навици на здравословен начин на живот.
По този начин те гарантират, че дрънкулките могат да бъдат полезни насърчаване на самоконтрола на дететокато по този начин избягваме, че детето се държи зле, така че родителите да "преговарят" с него някакво лечение: "ако се държиш добре, ти давам желе." По този начин положителните подкрепления трябва да са косвени и за минали действия: "както се държа добре, този уикенд ви позволявам да вземете две дрънкулки вместо една".
Трикове за подаване на дрънкулки за деца
Има много видове дрънкулки и не всички са еднакви. Например, дъвка, твърди бонбони или пуканки не трябва да се дават на деца под три години, докато известните червеи не генерират толкова проблеми, колкото бонбони. Също така, деца под четиригодишна възраст не трябва да приемат ядки. Затова Aepap препоръчва следните съвети:
-Пактира няколко бонбони седмично. Не е удобно за децата да вземат дрънкулки всеки ден, дори и да са малко. Така че, най-доброто нещо е да се съгласим с малкото, което ще има дни без сладкиши (повечето) и други, които можете да вземете. По този начин детето ще разбере, че желетата са нещо изключително и с обосновка (рожден ден, специален ден в седмицата и т.н.).
-Диверсифицирайте ги, Както казахме, не всички дрънкулки Те са еднакво хранителни и най-хубавото е, че ги разпространявате, за да избегнете случайни претоварвания на захари. По този начин от асоциацията обясняват, че е най-добре да изберете тези, които тежат по-малко, защото от същия обем или количество (което е това, което детето ни възприема), те ядат по-малко калории.
- Не му позволявай да кълца, Избягвайте непрекъснато кълване на детето си: по-добре е да ги групирате и да ги вземете, например, като „десерт“ на една от ястията. Те също така съветват те да бъдат взети седнали на масата и да се избегне задушаване.
-Higiene buccal, Най-накрая се грижете за хигиената си: уверете се, че когато детето ви взема дрънкулки, той след това си почиства зъбите, за да избегне например кухини и мелници.
Анджела Р. Боначера
