Предимства на спорта за децата
Първото нещо, което родителите трябва да направят, е да ни накарат да осъзнаем, че физическите упражнения са жизненоважни за нашите деца, не само като източник на здраве, но и като съществено допълнение при развиване на добродетели като способността да се упражнява, преодолява или запис.
„Безспорно е, че упражненията и спортът носят големи ползи за нашите деца, не само за тяхното физическо и психическо здраве, но и защото това предотвратява бъдещи проблеми. Не е ли част от едно от решенията на конфликтите, свързани с бутилката? , неуспех в училище, злоупотреба със свободно време и т.н. "Спортът е равен на физическото и психическото здраве във всяка възраст", казва нашият сътрудник Рикардо Маркес.
Ползи и положителни фактори за спорта за децата
- Социализирайте и интегрирайте детето и да знаят как да действат в група с обща цел.
- Обучава уважение към авторитета, защото детето приема чрез налагане на сценария правилата и решенията на треньора и на съдията.
- Помогнете за подобряване на самочувствието защото когато тренираме, ставаме по-компетентни в нашата спортна дисциплина.
- Освободете напрежението и отговаря на необходимостта от движение, от което детето се нуждае.
- Създайте здравословни навици за бъдещето
- Развиване на капацитета на усилията, преодоляване на мързел преди да станете рано, за да играете, тренирате със студ или топлина, правите упражненията, които харесвам, и тези, които не харесвам, играя на позицията, която ми казват и т.н.
- Помощ за правилното организиране на свободното време.
- Създайте връзки на приятелство и вярност. "Не мога да напусна екипа си".
- От физическа гледна точка това е съществена част от хармоничния растежразвитие на физически качества (сила, издръжливост, ловкост, координация и гъвкавост) и специфични умения на всеки спорт.
- Подобряване на кардиореспираторната и съдовата функция, намалява нивото на триглицеридите в кръвта и резервите в мастната тъкан.
- Допринася за развитието на мускулите и костите.
- Насърчава подобренията на възприемането на двигателя тясно свързана с координацията.
Указания за подпомагане на децата с малки спортисти
на Американска НПО съветва поредица от насоки за подпомагане на децата, които не са много атлетични:
- Някои деца се срамуват да спортуват защото мислят, че не са достатъчно добри. Ако това е проблемът, потърсете моменти, които да тренирате заедно. Това може да ви помогне да развиете самочувствие.
- Други деца просто не обичат спортните състезания, Това не е прекалено голям проблем, тъй като има хиляди различни начини за физически упражнения: например плуване, езда, колоездене, кънки, ходене с бързи темпове и т.н. Открийте какво ви интересува детето.
- Не превръщайте упражнението в наказание. Ако принудите детето си, това може да повиши неговата неприязън и съпротива. Опитайте се да използвате физическа активност, за да противодействате на друга дейност, която детето ви не желае да прави. Например, да се включите в ежедневието да карате велосипед в продължение на 30 минути преди да започнете да изпълнявате задълженията на училището или просто да вървите бързо, да повдигнете стълбите и т.н.
- Колективният спорт носи много психологически ползи, стига да не включва изтезания за детето: работа в екип, учене от триумфи и поражения, толерантност към фрустрация, укрепване на приятелствата. Най-малкото го докажете.
- Ако цялото семейство се занимава със спорт, детето ще се чувства по-мотивирано и с по-голямо желание да го правят и упражнения. Може дори да се играе в уикенди, дълги разходки в провинцията, в планините, аеробика с музика у дома. Всеки ще се възползва от упражнението и ще се наслади на времето, прекарано със семейството. Също така, ако се грижите за себе си, тези, които ви обичат, ще ви благодарят.
Хайме Маркес
съветник: Рикардо Маркес. Бакалавър по физическо възпитание (INEF) и професор.
Може да се интересувате и:
- Как да мотивираме децата с малки спортисти
- Как да научим децата да гледат телевизия
- Училищно състезание, ролята на родителите
- Как да изберем спорта за детето си
- Препоръчителни спортове за деца в предучилищна възраст
- стойността на усилията в образованието в ранна детска възраст
