Методи за откриване на най-плодородните дни на жените
Познаването на най-плодородните дни на менструалния ви цикъл обикновено е от голяма полза за жените, особено за тези, които искат да забременеят. За да знаем кой връх на плодовитостта на всеки менструален цикъл има различни методи, вариращи от най-традиционните, като например базалната температура, до най-модерните, като електронните гривни.
Всеки от тях има своите предимства и недостатъци и, разбира се, собствените си характеристики, за да се адаптира по-добре към вашите навици и предпочитания.
Методи за откриване на най-плодородните дни от цикъла на жената
1. Базална температура. Когато пристигне овулацията, точно в средата на менструалния цикъл, базалната температура на тялото на жената се увеличава с половин градус и остава повишена до следващата менструация. За да наблюдавате тази малка промяна, е необходимо да приемате температурата всяка сутрин и ако е възможно едновременно. Така че можем да открием кога ще имат следващите фертилни дни.
2. Лигавица на шийката на матката. Появата и консистенцията на вагиналното течение може също да бъде индикатор за фертилни дни. Поради възхода и спада на хормоналните нива, консистенцията и цветът на цервикалната лигавица варират през целия овариален цикъл. През фертилните дни, лигавицата се променя и е ясна и неуловим, вместо непрозрачна и дебела. Жените, които имат повече поток, могат по-лесно да наблюдават тези промени.
3. Приложения за плодовитост. Понастоящем е лесно да се консултира или изтегли електронно приложение за плодовитост от многото, които съществуват, за да се консултира с вашия мобилен телефон или таблет. Тези калкулатори на фертилните дни улесняват мониторинга на менструалния цикъл и откриват средната продължителност на същото. Този метод работи добре с жени, които имат редовен цикъл.
4. Тестове за овулация. Те са сходни с тестовете за бременност, защото идентифицират фертилните дни на менструалния цикъл с помощта на урина. Тестовете за овулация анализират нивата на лутеинизиращия хормон (LH), налични в урината, тъй като един или два дни преди овулацията LH се увеличава. Това е, когато тестовете за овулация са положителни. Този метод е по-сложен за жени с неправилен менструален цикъл, тъй като остава малко време между откриването на пика HL и прекратяването на фертилния прозорец.
5. Електронни гривни, Те наблюдават, докато жената заспива, физиологичните параметри чрез симптомите, които показват, че тялото се готви да овулира.
Марина Беррио