Ползите от детското плуване

Казва се, че плуването е "най-пълният спорт", защото докато практикувате мускулите на краката, тялото и ръцете се упражнява. Също така се извършва сърдечно-съдова работа, която помага за тонус на мускулите. Това са вашите общи ползи, Знаете ли тези носи деца?

Най-добрата възраст, за да се научите да плувате

Бебетата могат да отидат във водата, тъй като са на няколко месеца: Те се учат да пръскат и да се забавляват във водата докато изучавате някои мерки за безопасност, като например плувка за оцеляване, Както бе отбелязано от Американската академия по педиатрия, около първата година детето може да научи някои "елементарни" плувни движения, стилили ".

Въпреки това, те са ясни и остри:докато навърши четири години, той няма достатъчно двигателно развитие за да научат координирани плувни движения ”, те гарантират да обяснят, че тази възраст е най-добре да се научите да плувате.

Те също така напомнят за безопасността на плувния басейн: "Много е важно да се отбележи, че фактът, че бебето ви се чувства спокойно във водата и се научава да плува, това не означава, че сте изложени на опасност от удавяне, Винаги трябва да бъдете с детето си и или да го държите, или да го държите на една ръка разстояние по всяко време ”, спомнят си те.

В допълнение към работят и упражняват мускулите, подобряват моторната координация и кръвоносната и дихателната система, децата се учат независимост и самочувствие благодарение на плуването. Това са някои от основните предимства на плуването за деца:

1.- Психомоторни, координационни и сензорни умения във и извън водата

2.- Корекция на лоши стойки

3.- Предотвратяване на нараняване на растежа

4.- Помощ срещу дефицита на стрес и внимание, както и стимулиране на апетита и съня, което от своя страна ще подобри техния характер и поведение

5.- Укрепване на белите дробове (и дихателната система), костите и мускулатурата

В допълнение, това е a спорта, така че ако детето ви свикне да го практикува още от детството си, той ще създаде в живота си навик за упражнения и здравословен живот, нещо, което има много ползи за него, като например избягване на затлъстяването в детството.

Също така, има и такива, които защитават чувството за независимост и самочувствие на бебето им помага събудете интелигентността си и вашите комуникативни умения с други.

Насладете се на водата с вашето бебе

Множеството ползи от детското плуване те са получени от плуване, което се ползва: това не е задължение, нито задача, която трябва да продължи определен брой минути, Това е физическа активност, с която също можете да прекарате много време. Това са някои от методите, препоръчани от Американската педиатрична асоциация, за да се наслаждават във водата и на бебето да загуби страх.

- Оставете бебето си играе с вашите играчки за баня: хвърлете един от тях на няколко сантиметра и го оставете да се възстанови

- Учете бебето да прави мехурчета с устата си под вода. "Това е нещо важно, което бебетата трябва да научат, защото не могат да преглъщат вода, ако духат", обясняват те, като препоръчват, в случай на по-малки бебета, да изберете да "преместете играчката с водата, която я разпенва и да ви се върне по същия начин; или поне се опитайте да подражавате на духа ви.

- Песни и гмуркания. Тази малка игра също се препоръчва от тази асоциация, защото с нея ще имате добро време и бебето ще се научи да си поеме дъх преди да влезе във водата: "Когато можете да седнете, обикновено около шестия месец, поставете го на ръба на басейна и пеят детска песен това подсказва падане. Когато стигнеш до онази част, която казва "той падна!" или нещо подобно, повдигнете го и го поставете шумно в басейна ".

- Кик. Опитайте се да забиете малкото си във водата, за да упражнява краката си. Един от начините е да го сложите на гърба с главата си на рамото си.

Анджела Р. Боначера