Нова година резолюции, защо не ги посрещнем?
С пристигането на Нова годинада се направи преглед на това, което сме направили през годината и да планираме целите си за следващата година. Всяка година ние сме много, които предлагаме списък с цели, които трябва да постигнем. Влизането в нова година е нов цикъл и ние виждаме себе си с енергия за програмиране и планиране. Но защо много от тях остават на пътя и хвърлят хавлията?
Списъците с добри намерения са дълги и несъразмерни: изучаването на език, отказване от тютюнопушенето, записване за фитнес, спестяване и др. нашите планове след няколко месеца. Позиционирането е нещо положително, тъй като ни помага да се подобряваме и напредваме. Да ги получим е възможно, просто ни трябва добър плантова.
Нова година резолюции
Целта е намерение, цел, която трябва да се изпълни. Всяка година е нормално за всички нас да предлагаме нови цели. Влизането в нова година е дата, която сама по себе си е начало и в същото време край. Новата година означава закриване на сцена, година и откриване на нов етап в новата година. Това е като отваряне на нова глава в една книга, и в това ново начало, ние се чувстваме с нова възможност да правим всичко, което не сме правили преди, или да фиксираме или променяме това, което можем.
Защо в Новата година правим резолюции?
Осъществяването на цели е нещо положително, нещо добро, което може да се използва за лично размишление: къде съм, какво искам, какво не искам, къде искам да отида, как мога да го направя.
Целта е възможност за развитие, основаваща се на размисъл върху текущия момент, какво сме направили в миналото и какво искаме в настоящето. Човешкото същество е потапяно в процес на постоянно и непрекъснато развитие, което се простира през целия живот, затова е естествено човекът да предлага промени и да се развива.
Защо не изпълняваме Новогодишните резолюции?
Въпреки че винаги правим намерения и сме добри за хората, се случва нашата Нова година да не се изпълнява винаги. Обикновено започваме много мотивирано и с много енергия, но малко по малко губим интерес и изоставяне, не целта, а това, което трябва да направим, за да го постигнем. Защо ни се случва това?
1. Ние не изпълняваме целите си, когато си поставяме цели, които са твърде амбициозни по отношение на време и постижения. Например, ако възнамерявам да загубя малко тегло, не мога да претендирам, че губя 5 кг за седмица, вместо да загубя 1 кг на месец. Става дума за предлагане на дългосрочни цели с цели, които можем да постигнем в краткосрочен план, но които в дългосрочен план са важни предизвикателства.
2. Склонни сме да мислим, че е достатъчно да го предложим, за да го постигнем. Наистина първата стъпка е да го предложим, но всяка цел трябва да бъде придружена от усилия и всеотдайност. Всяко развитие предполага лично усилие.
3. Често сме нетърпеливи с резултатите. Важно е да имате търпение и да знаете, че нещата идват бавно, да се научите да се наслаждавате на процеса и да го възприемате като учене.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Aprende. Автор на колекцията Стимулиране на процесите на четене и писане.
