Първа майка: 6 съвета за адаптиране към новия ви живот

Какво става, когато бебето, което идва по пътя, е първото? По време на бременността често чуваме, че пристигането на бебето ще промени живота ни и това е така, но докато не станем майки, не усещаме тази реалност. Адаптирайте се към нашия нов живот с бебето като първа майкаи нашето новоиздадено семейство е чудесен процес, макар и не без някои трудности.

С тези прости съвети първа майка ще може бързо да се превърне в новата рутина, която малкият ще включи от първите си часове на живот, улеснявайки живота на новото си семейство.

6 съвети за адаптация за нови майки

на майки за първи път Те преминават през няколко месеца несигурност, тъй като изпитват поредица от много нови промени в живота си. Както тялото, така и емоционалната ви система се променят от действието на хормоните и грижите за бебето. Понякога новите майки могат да бъдат претоварени, изтощени от умора, да изпитат много промени в настроението ... Поради тази причина ние разкриваме серия от съвети, които ще ви помогнат да се насладите на новооткрития си майчинство без стрес.

1. Мислете положително. Положителното отношение е от съществено значение за посрещане на предизвикателството на майчинството. Доверете се на инстинктите си, информирайте се и имате серия от ясни идеи. Този коктейл ще ви даде спокойствие, от което се нуждаете, за да направите нещата по-добри. По този начин ще се чувствате по-силни и по-горди от намеренията и усилията си.

2. Избягайте от натиска. Нормално е новите майки да чуват много истории за майчиния опит на други жени в семейството или техните приятели ... което може да доведе до много митове. Като нова майка можете да се обърнете към този тип влияния, когато се чувствате претоварени. Въпреки това, винаги е положително да бъдете посъветвани, тъй като сте научили много техники и други начини за правене на неща, въпреки че не трябва да им позволявате да насочват начина ви на възпитание или отглеждане на бебето.

Ако имате моменти, когато забележите, че имате някакво безпокойство за тези натиск, опитайте се да намерите време за себе си, да дишате и да прекъснете връзката си. Промъкнете се и отидете до колата или банята, този път ще ви помогне да се съсредоточите отново.

3. Нека бъдете помогнати. Ако видите, че бабите искат да вземат бебето от ръцете ви, те ви носят пакети с храна или оферта, за да направят покупката ... да ви помогнат. В противен случай, ако видите, че не достигате всичко, помолете за помощ. Наличието на среда, която ви помага, е много важна в началото.

4. Научете се да казвате не. Този съвет е валиден за всяка ситуация и винаги е по-лесно, когато се говори с асертивност. Започнете интересния етап от образованието на детето си и започнете да вземате решения като двойка. От първите дни на живота, новороденото трябва да укрепи емоционалната си връзка с родителите си, които ще водят пътя. Вие, вашите родители, носите отговорността да поставите някои насоки, които да поддържате в бъдеще.

5. Установете рутинна процедура. Бебетата обичат съчетания, защото ги кара да се чувстват сигурни и да предскажат следващата стъпка, например, вана, вечеря (прием), сън ... Маркировките и процедурите, тъй като новороденото се прибира у дома, също ще бъдат полезни за вас, защото улесняват организация в дома.

6. Спи и почивка. Важно за майката и бебето. Възползвайте се от часовете за сън на бебето, за да спите и през деня и през нощта. Имайте предвид, че бебето трябва да свикне да спи от първия ден с традиционния звук на дома (пералня, разговор между родители или лай на куче). Общите шумове не нарушават съня на бебето и му помагат да се запознае със заобикалящата го среда.

Марисол Нуево Еспин
съвет:Диана Мари Мейсънексперт по здравно образование и превенция в детска възраст