6 игри с топка за подобряване на психомоторните умения на децата
Възпроизвеждане с a топка между краката или ръцете е едно от най-добрите тренировки за подобряване на психомоторните умения на децата. Конкретно игри с топка Те имат много ползи, подобряват динамичната координация и децата развиват това умение с интерес по игрив и забавен начин.
Игри с топки за подобряване на динамичната координация
Освен класиката като футбола и баскетбола, има и други игри с топка, които въпреки, че са базирани на тях, могат да бъдат конституирани като изолирана практика. Майсторството на тези техники на играта с топка е наистина това, което помага на децата да развиват и подобряват своите психомоторни умения, по-специално динамична координация.
1. Отдръпване на зиг-заг. Ние ще поставим редица топки на пода (в повече или по-малко голяма стая, в коридора, на терасата или на улицата), разделени с 50 сантиметра. Момчето трябва да ги избягва в зиг-заг, без да докосва никаква топка. Първоначално ще изглежда доста тромаво.
Можем да ви мотивираме, като кажете, че това упражнение се прави от професионални футболисти, които да тренират. Това ще положи повече усилия и за кратко време ще подобри координацията му.
2. Кръгове около топката. Ще кажем на нашия син или дъщеря да сложи ръце на топка, която е на земята. Упражнението се състои от въртене около топката, облегнал се на него с ръце и оставяйки краката си прави, колкото е възможно по-прави. Упражнението не е лесно, защото трябва да държи баланса на нестабилна топка и също да премества краката странично.
Ако направим упражнението с музика, която има ритъм, ще ви помогнем.
3. Chutar y parada. Нашият син ще играе едновременно играч и вратар. В малко отворено пространство ще ви кажем да ударите топката с доминиращия си крак. След като риташ, ще трябва да тичаш, докато не подадеш топката и я вземеш с ръце, като вратар. Можете да вмъкнете вариант: вместо да го държите с ръцете си, спрете го отново с доминиращия крак.
Винаги ще успеете с това упражнение, защото ако той стреля добре, ще му кажем, че е вкарал, и ако за добро ще му кажем, че е страхотен вратар.
4. Баланс с топката. За това упражнение момчето трябва да е в начално положение: с едно стъпало върху топката, а другото на земята. При сигнал и като игра, трябва бързо да промените позицията: кракът, който е на топката, ще го спусне на земята и с другата ще стъпи на топката. Тази промяна трябва да бъде направена наведнъж, с ритъм, т.е. координиране на техните движения.
Ако първоначално имате проблеми с топката, опитайте го на стълба.
5. Boot, boot ... моята топка. Въпреки че може да изглежда като друго упражнение за момичетата, хвърлянето на топката е много важно за координирането на движенията на децата. Първо ще трябва да хвърлят непрекъснато, сякаш е баскетболист. Когато те вече карат и могат да скачат много пъти подред, ще усложним упражнението: при сигнал да вдигнеш един крак и да подадеш топката отдолу, без да спираш да скача с една и съща ръка.
Още една степен на трудност може да бъде подскачане на топката с затворени очи.
6. Футболисти. За да извършите това упражнение не е нужно да сте футболисти, но ако ви харесва този спорт, ще бъдете по-мотивирани. Става дума за нашия син, който се опитва да удари топка с двата си крака. В началото може да бъде сложно, защото много движения са включени и се нуждае от много координация.
Друго упражнение за "футболните фенове" може да се окаже, че той избяга с топката по права линия, сякаш играе футбол, и при сигнал той спря топката и му даде пета.
Беатрис Бенгоеча
