Постигането на идеално тегло спомага за предотвратяване на мигрена
Правилното тегло е мисия, която всеки човек трябва да търси не само по естетически причини. Постигане на индекса на телесна маса, BMI, подходящ спомага за предотвратяване на многобройни болести като диабет и осигурява много сериозни проблеми като затлъстяване и всички състояния, свързани с това състояние.
Сега, разследване, проведено от. \ T Университет Джон Хопкинс, в Балтимор, е открил, че с идеалното тегло също помага да се предотврати мигрена при хората. Нова причина да излизаме да упражняваме и да следим какво ядете ежедневно.
Значение на начина на живот
Изследователите анализират данните, получени в 12 проучвания, в които са наблюдавани общо 300 000 души. Числата, получени от този преглед, показват, че тези лица със затлъстяване са с 27% по-вероятно да страдат от това мигрена от тези, които поддържат правилен BMI.
Тези автори подчертават, че мастната тъкан е ендокринен орган и като такъв той влияе върху производството на определени протеини и хормони в човешкото тяло. Промяната в нея може да причини различна възпалителна среда и в крайна сметка да направи човека по-предразположен към мигрена. Разбира се, тази връзка не доказва дали загубата на тегло може да промени положението.
Затлъстелият човек вече е променил мастната тъкан и следователно производството на хормони и протеини. Намаляването на ИТМ на тези индивиди може да не промени тази промяна и да запази предразположеността към мигрена при пациенти. Изследователите казват, че тази нова линия на научни изследвания трябва да бъде използвана в бъдеще и насърчава хората да поддържат по-здравословен начин на живот първия момент.
Излизането на улицата, вместо да остане у дома, също е добър метод за избягване на мигрена, тъй като на открито винаги е по-добре, отколкото да стоите пред екрана. Една балансирана диета ще гарантира, че се избягват промени в мастната тъкан и следователно се поддържа a правилно производство на протеини и хормони в организма.
Лечение на мигрена
Мигрената е много трудна за лечение и след като болки и страдания Сложно е да се облекчи усещането за болка. Въпреки това, да можете да се борите, за да предотвратите появата на тези епизоди, опитвайки се да избегнете симптомите, които в крайна сметка причиняват главоболие:
- Носете същите часове на хранене и сън, тъй като промените в тях могат да предизвикат пристъпи на мигрена.
- Опитайте се да контролирате нивата на стрес, тъй като това е важен спусък на тази патология.
- Вземете лекарството възможно най-скоро.
- Отидете при специалиста, който ще постави диагноза и обяснете лечението и мерките, които трябва да предприемете.
Дамиан Монтеро
