3 врагове на плодородието: замърсяване, стрес и лоша диета
Проблемите с раждаемостта се увеличиха през последните години. В някои случаи те са с неизвестен произход и нямат пряка връзка с генетиката. В допълнение, ендогенните причини за това заболяване не са идентични при мъжете и жените.
В случая на жените много от проблемите за постигане на бременност се дължат на заболявания като ендометриоза - наличие на ендометриум извън маточния или поликистозен яйчников синдром. За мъжете, същото се случва и с варикоцеле (разширяване на вените, които източват кръвта от тестисите) или от промяна на спермата, с отсъствието на сперматозоиди в еякулата, известна също като азооспермия.
От друга страна, възможността да има потомство също се различава според други параметри като възраст и репродуктивен материал. Въпреки че за мъжете годините не са проблем, за жените това е ключов въпрос. Възрастта на жената и следователно качеството на нейните яйцеклетки е основният фактор, който ограничава шансовете за бременност. Не съществува обаче медицински консенсус за това как възрастта влияе върху репродуктивната способност на човека. Знаем, че от 60-годишна възраст тестисите стават по-малки и сперматозоидите се движат по-малко. Не е ясно обаче, че това означава по-лоши възможности за зачеване.
3 ключа за защита на плодородието
Сред основните грижи за защита на плодородието стресовете водят здравословен начин на живот и да се избегнат техните три основни външни врагове: стрес, замърсяване и лоша диета.
1. Стрес Той благоприятства производството на хормон кортизол, който потиска освобождаването на друг хормон, LH (лутеинизиращ хормон), отговорен за овулацията. По този начин при много стресирани жени могат да се наблюдават нарушения на овулацията, вариращи от дисбаланси в периода до функционална аменорея, т.е. пълна загуба на менструация.
2. Замърсяване на околната среда. Това обстоятелство е особено неблагоприятно в големите градове. Различните дейности го свързват с прогресивното намаляване на качеството на спермата. Специално внимание заслужават професионалисти, изложени на вещества като пестициди, пластмаси, промишлени химикали и горива, които са известни ендокринни разрушители, които са промишлени вещества, които могат да извършват действия, подобни на хормони като естрогени, андрогени, тироидни хормони или стероиди ,
3. Храненето. Играйте важна роля, когато става въпрос за постигане на бременност. Препоръчително е да се увеличи приемът на храни, богати на витамин D, особено в месеците, когато сме по-малко изложени на слънчева светлина: сьомга, риба тон, мляко и кисело мляко. За тях особено се препоръчват боровинки, цитрусови плодове и ядки, които стимулират подвижността на сперматозоидите.
Марина Беррио
