Коледа и социални мрежи: между сравнение и самота
Коледните дати са смесителни чувства. При някои хора те причиняват по-малко чувство за благополучие, а други преживяват процес на скърбене по време на Коледа, тъй като повечето е време за разходи и увеличава потреблението, а с нахлуването на социални мрежи, ние живеем в постоянно социално сравнение.
Проучване на Университета в Гьотинген (Германия), режисирано от Майкъл Мутц, интервюира около 3000 европейци от държави с християнски корени за чувствата си към Коледа. Заключението е, че тези дати пораждат негативни чувства и имат чувството, че са по-малко доволни от живота. Най-лошото време за Коледна депресия е обикновено през третата седмица на декември, седмица преди тържествата.
Въпреки това, има данни за надежда: Обобщено намаляване на самоубийствата по време на коледните празници, В едно проучване от Обединеното кралство, Берген и Хоутън изследват проба от 20 000 участници от 1976 до 2003 г., които представят самоповреждащо поведение в болница в Оксфорд. Значително намаление от 25% се наблюдава между 19 декември и 26 декември. При младите хора самоувреждащото поведение дори спадна с 60% по време на Коледа.
В едно изследване в Дания от 1999 г., Jessen и Jensen разглеждат опитите за самоубийство в продължение на 24 години. Намериха намаление на консумираните самоубийства по време на Коледа. В едно швейцарско проучване през 2003 г. Ajdacic-Gross и негови колеги проучиха извадка от 35 000 самоубийства, извършени между 70-те, 80-те и 90-те години.През месец декември процентът на самоубийствата спадна с 10% в сравнение с останалата част от годината. ,
Причини за увеличаване на консуматорството на Коледа
Барометър за състоянието на ума по време на коледните празници, проведен от валенсианския психолог Енрике Морено, разкри, че един от начините, по който хората трябва да се борят с тъгата и безпокойството, е да запълни тази празнина с материални обекти и дози консуматорство. Това е една от причините сред много други за увеличаването на потреблението на Коледа.
Испанците прекараха миналата година около 682 евро на Коледа, включително подаръци, ястия, вечери или кошници, което е с 4% повече в сравнение с 655 евро през предходната година, според данните от проучването на Коледа за консумация 2016 г. , От анализираните държави Испания е втората страна, която прекарва най-много на Коледа, само зад Дания (689 евро). Испанците ще харчат 30% повече от средната за Европа, която е 517 евро.
Според Енрике Морено "много хора използват придобиването на материални блага като антидепресант за борба с тези негативни емоции." Закупуването на обект или дреха предизвиква изпускане на допамин в мозъка, което ни кара да се чувстваме приятно емоция за известно време, Този механизъм е подобен на този на пристрастяванията, въпреки че ако наистина искаме да решим мислите, които причиняват тези емоции, трябва да се консултираме с професионалист.
Една от причините за това състояние на тъга по време на Коледа може да остане в съществата, които са ни оставили. Около 5% от испанското общество ще преживее траур по време на Коледа. Според данни на испанското дружество на лекарите от първичната медицинска помощ, се смята, че всеки шести човек, който загуби любим човек, развива депресия през следващата година, повече от 15%.
Друг вид загуба на любим човек са разводите. Според опита си в подпомагането на семейните двойки и семействата с проблеми 25% от мъжете тайно обмислят възможността за раздяла с партньора си на Коледа, а първите дни от годината, след коледните празници, са по-склонни към направете стъпката Коледа и Нова година действат като катализатори.
Използване на социалните мрежи на Коледа
Валенсийският психолог също ратифицира заключенията от проучване на Университета в Копенхаген, което предупреждава, че използването на социални мрежи на Коледа, особено във Facebook, намалява настроението ни и създава тъга.
Според Енрике Морено "сравненията с нереалистичния живот на другите потребители са това, което увеличава това чувство, поради което изследователите съветват да използвате Facebook възможно най-малко и в случай, че това е невъзможна мисия, да го направите с позитивно отношение към всички щастливи празници. "
Друго заключение на барометъра показва, че ние сме в постоянно социално сравнение поради нарастването на социалните мрежи. "Ние живеем в общество, в което самотата или скуката са почти демонизирани, на Коледа изглежда почти непоносимо и затова настроението на много хора е засегнато, трябва да се научим да управляваме самотата и скуката и няма по-добър начин отколкото да работиш с психолог ”, казва Енрике Морено.
Има няколко причини, поради които Коледа може да предизвика тъга в нашата култура.Натискът и разходите за подаръци, вечери и др., Намаляване на някои дейности поради лошо време, вечери с членове на семейството, които нямаме много желание да видим или разочароваме, когато видим, че поставените от нас цели не са изпълнени. година. Всички тези фактори могат да намалят настроението ни и да влошат съществуващото психологическо разстройство ”, обяснява Енрике Морено.
Самотата е подчертана по време на Коледа
Данните научно подчертават една от най-често срещаните вярвания на Коледа, че самотата не е добра в този момент. В канадско проучване през 1999 г., Velamoor и неговите колеги изследват 55 пациенти, които са били оценени в спешната психиатрична служба по време на коледния сезон. Най-често срещаният стресор е самотата (40%) и липсата на роднини (38%). Най-многократно описание в настроението му беше "депресивно"
Нараства и злоупотребата с вещества. Празници, обяди и фирмени вечери провокират увеличаване на консумацията на алкохол, което, ако не бъде контролирано в умерени количества, може да има фатални последици.
В проучване от 2002 г. във Финландия Poikolainen и др. Са изследвали всички смъртни случаи, дължащи се на алкохолно отравяне в продължение на 17 години, около 6 000 души. В проучването се наблюдава пик по време на коледните празници. В подобно проучване в Дания беше отбелязано, че Коледа е празничен сезон с най-голям брой смъртни случаи в резултат на алкохолна интоксикация, дори надминавайки прогнозите за смъртност.
Като любопитство, проучване, проведено във Валенсия и Аликанте от Vidal-Infer и сътрудници в дните 12 и 22 декември, за калибриране на консумацията на алкохол и други вещества в фирмените вечери, показа някои много интересни резултати. Около 80% от анкетираните увеличават консумацията на алкохол по време на тези дати и почти 10% признават, че са опитвали наркотици по време на този вид вечеря.
Марина Беррио
