Защо децата говорят в сънищата?
Нощта е синоним на спокойствие, момент, в който да си почине и където спокойствието отвежда у дома. Това обаче не означава, че тази ситуация може да бъде променена по различни начини. От кошмари, до лошо храносмилане може да се разстрои сънят на малките. Друга любопитна ситуация е да се вслушаш в децата, които говорят сънища.
Тази ситуация е известна като somniloquy, което може да бъде от голямо значение за родителите, тъй като рядко се чуват децата да говорят сънища, Но далеч от това, което може да се мисли, че детето говори, докато спи е съвсем нормално при децата и не бива да безпокои никого, защото е нещо безобидно.
Трябва ли да се лекува?
Това обяснява клиничният психолог Sergi Banús Llort в своя сайт Психодиагнозията се изразява в излъчването на неразбираеми думи или набор от тях, понякога децата могат дори да образуват кратки изречения. Също така е често този въпрос да бъде придружен от смях, викане или плач. В случай на почивка на детето не се засяга, въпреки че е вярно, че може да бъде неудобство за съквартиранти.
Както беше казано преди, Somniloquia е често срещано при децата и наоколо 50% между населението 3 и 10 години говорят в сънищата поне веднъж годишно. Има и такива, които свързват тези ситуации с наличието на кошмари, докато детето спи, ситуация, в която е подходящо да се преразгледат практиките на децата преди лягане да се провери дали има нещо, което причинява този проблем.
От Испанската асоциация по педиатрия също се подчертава, че тези ситуации могат да възникнат по време на държавите трескав от най-малката къща. Отговор на тези високи температури през нощта и които са склонни да се получават едновременно с повишаването на телесната топлина.
AEP уточнява, че няма лечение което гарантира пълното изчезване на Somniloquia. Да, препоръчва се моменти преди лягане, за да се избегнат вълнуващи ситуации, които могат да предизвикат кошмари, които водят до реч през нощта.
Хигиена на съня
Добрата хигиена на съня помага да се предотврати както сомнилохия, така и други разстройства, Това са някои съвети, които да осигурят добра почивка, предлагана от болницата La Moraleja:
- Не вземайте вълнуващи вещества, особено през следобеда и вечерта
- Лека вечеря и изчакайте един или два часа да си легнете, не спите, докато храносмилането е приключило. В случай, че децата останат гладни, чаша топло мляко може да реши този апетит и да насърчи релаксацията.
- Извършвайте физически упражнения, но избягвайте да го правите в последната минута на деня, тъй като тя би активирала организма.
- Избягвайте продължително дрямка след 20-30 минути.
- Поддържайте редовни графици за сън, лягане и винаги ставане по едно и също време. Процедури, които трябва да се поддържат дори и през почивните дни.
- Не изпълнявайте задачи в леглото, които включват умствена дейност или които пробуждат мозъчната дейност на децата.
- Поддържане на адекватна среда, която благоприятства и помага за поддържане на съня.
Дамиан Монтеро
