Превантивни мерки за избягване на инфантилни спортни травми

Международно проучване посочва, че 56% от нараняванията на предните кръстни връзки при децата тя възниква по време на спорт. Ето защо, физиотерапевтите съветват a дозирано обучение и насочена и правилна хидратация и хранене. В допълнение, испанските физиотерапевти препоръчват избягване на спортна специализация в ранна възраст и обучение на децата в ранното откриване на симптомите на нараняване.

Анализ, публикуван в British Journal of Sports Medicineпотвърждава, че 56,6% от нараняванията на предните кръстни връзки (ACL) на коляното на възраст между 5 и 14 години произхождат от спортната практика. От тях мнозинството се дължи на спорта с топката. В същото време испанската асоциация на физиотерапевтите (AEF) предупреждава за увеличаването на спортните травми при децата и настоява за важността на образованието в тяхната превенция.


В допълнение, анализът показва, че болничните интервенции за тази предна кръстосана връзка нарастват през последните години. Президентът на AEF, Фернандо Рамос, потвърждава в този смисъл, че "в спорта на контакт те подчертават по своята честота и сериозност травматичните наранявания като навяхвания, мускулни счупвания или фрактури".

Причини за възникване на детски спортни травми

Испанските физиотерапевти посочват ранната възраст на спортистите като една от основните причини за травмата. „При деца под 8-годишна възраст все още не са разработени основни двигателни умения и ефективни двигателни реакции, докато децата в препубертета страдат от промени в костния растеж, които могат да доведат до мускуло -endinous патологии“, каза Рамос. В същото време AEF подчертава, че както времето на излагане на физическа активност, така и различното ниво на развитие на самите играчи са фактори, пряко свързани с риска от нараняване, чиито основни симптоми са болка, възпаление и импотентност. функционален.


Сериозността на мускулно-скелетните състояния, дължащи се на травма или пренатоварване, може да има сериозни последици за здравето на децата. Според гореспоменатия научен доклад, ACL нараняванията могат да генерират невъзможност да се упражняват физически упражнения, което може да доведе до по-големи шансове да страдат от детско затлъстяване. В допълнение, президентът на AEF отбелязва, че "в най-сериозните случаи могат да възникнат съвместни нестабилности, промени в растежа на костите чрез включване на хрущялите на връзката или забавяне в процеса на оздравяване, които могат да удължат симптомите."

Превантивни мерки за предотвратяване на спортни наранявания

Една от целите на Copa COVAP и Испанската асоциация на физиотерапевтите е да насърчават съвместно приемането на мерки за предотвратяване на спортни травми при непълнолетни. По този начин AEF подчерта необходимостта, по думите на неговия председател, да "образоват в идентифицирането на признаците на нараняване, така че тя да може да бъде лекувана в началните фази". В тяхното възстановяване, те настояват, че е ключова работата на физиотерапевтите чрез намесата на същото с насочени терапевтични упражнения.


В същото време, физиотерапевтите съветват да се избягва спортна специализация в ранна възраст поради повтарящи се движения и декомпенсация на мускулната работа и да се поканят да практикуват няколко дисциплини едновременно за придобиване на умения за моторна координация. Експертите също настояват за приемане на защитни мерки и съветват да отидат на специализирана консултация, ако болката продължава седмица.

"Други допълнителни начини за избягване Наранявания на деца по време на физическа активност те трябва да подлагат непълнолетните на дозирано и насочено обучение, да окуражават правилно тяхната хидратация преди и след всяка сесия и въпреки че не служат за предотвратяване, приемат добра диета, която улеснява възстановяването след всяко усилие ”, добавя Фернандо Рамос.

По този начин и Copa COVAP, и AEF препоръчват приемането на диета, богата на омега 3 мастни киселини, които намаляват възпалителните процеси, характерни за нараняване. Във връзка с това Рафаел Герреро, търговски директор на COVAP, заключи, че „това, което възнамеряваме в образователната кампания на Копа COVAP, която вече е достигнала до повече от 13 500 андалуски деца, е именно да покаже на децата вече техните близки, че здравословното хранене е свързано с всички области на здравето и спорта. "

Соня Санчес. Съветник на COVAP Cup

Видео: Топлоизолационна система RÖFIX RELAX


Интересни Статии

Това, което родителите могат да направят, за да направят връщането в училище по-поносимо

Това, което родителите могат да направят, за да направят връщането в училище по-поносимо

Всеки обича да се забавлява, а децата не са изключение. Но също така и много отговорности, които трябва да се изпълнят, особено от септември, което е краят на почивката, свързана с празниците и...

Ползите от предбрачните курсове

Ползите от предбрачните курсове

на брак Това е силен ангажимент между двама души. Още една стъпка в обединението на любовта, която се преживява всеки ден и показва съучастничеството на двойката. Докато всяка минута, която трябва да...