По-мобилен екран, по-малко качество на съня

Линията, която разделя какво е благотворен това, което е вредно, понякога се прехвърля. Добър пример са смартфоните, устройствата, които въпреки, че помагат ежедневно по различни начини, като например позволяват на потребителите да бъдат свързани в аварийна ситуация. Понякога обаче се забравя, че тези устройства трябва да се използват отговорно и здравните проблеми могат да възникнат от злоупотребата им.

Ново изследване на Калифорнийски университетСан Франциско, публикуван от Scientific America, разкрива, че влиянието на мобилния екран върху хората влияе върху качеството им мечтая, По-голям брой часове пред смартфоните, по-лошо качество в останалите хора.


Инхибиране на мелатонин

Екипът на Калифорнийския университет започна с теорията, че син екран на смартфони, пряко засегнати производството на мелатонин, което е пряко свързано с качеството на мечтая, За да откриете успеха на тази хипотеза, приложение, което измерва времето, през което тези потребители са използвали тези устройства, е включено в мобилните телефони на участниците.

Общо 653 възрастни Те участваха в това проучване, като включиха това приложение в своите смартфони в продължение на 30 дни подред. Дни, през които това приложение се регистрираше всеки път, когато едно от тези устройства беше отключено и някои очи бяха пред екрана на устройството.


В допълнение, тези участници докладваха за качеството на съня си и дали има семейна история или някакъв вид заболяване, което би могло да промени качеството им на почивка. Два информационни източника, с които се опита да докаже дали е сигурно, че екранът на мобилния телефон е засегнат в часовете, през които те спаха тези хора.

Още екран, по-малко почивка

Резултатите показват, че средно участниците използват своите смартфони 38,4 часа през тези 30 дни и няколко 29 минути всеки ден. Претеглените данни, тъй като потреблението е било по-високо, тъй като те са били по-млади и по-ниски с напредването на възрастта.

Както отговорните за изследването прогнозират с хипотезата си, тъй като потреблението на смартфони нараства, повече труден Трябваше да заспим сред участниците. На повече време пред екраните се изискваше повече време от тези хора, за да могат да заспиват и, разбира се, когато те отнеха повече време в тази задача, по-малко почивка имаше тези предмети.


Освен това отговорните за това проучване заявиха, че тези данни ще служат за по-добро определяне на връзката между използването на смартфон и съня, тъй като те са били събрани реални данни благодарение на това приложение. Изследователите казват, че потребителите често не броят общите часове заради срам или защото не са наясно с цялото време, което прекарват в тези устройства.

Дамиан Монтеро

Видео: Хитов здрав евтин смарт часовник със сим Y1 на цена 40 лв представен от 0877620632 kikosev.olx.bg


Интересни Статии

3 ключа за правене на смели деца

3 ключа за правене на смели деца

Как да накараш детето да не се страхува да се изправи пред живота, да не се обръща непрекъснато в търсене на помощ от родителите си, без да отказва да се качи на слайд, че не знае или не изпълнява...

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

Златна кожа е една от най-добрите атракции, които изглеждат лъчисти. След лятната ваканция е важно да имате предвид най-добрите тайни на най-добрите външност това ще ви помогне да подчертаете този...

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата не спират за момент, но имат нужда! Поради тази причина родителите трябва да благоприятстват активността и действията в тези епохи, тъй като това е важно за хармоничния растеж.Децата трябва да...