Емпатия, дар или умение?
Признаваме ли чувствата на другите хора? Разбираме ли защо другите чувстват начина, по който се чувстват? Емпатия е способността да се чувстваш с другите, да изпитваш емоциите на другите, сякаш те са свои собствени. Емпатията е дар или умение? Това е качество, образователна ценност, която можем да развием от детството и да укрепим личните си взаимоотношения.
Колко пъти сме били притеснени или притеснени за нещо и срещнахме ли някой, който само с един поглед, с жест или навременна дума, ни накара да се почувстваме по-добре? В този случай емпатичният капацитет на този човек е това, което е допринесло за нашето подобрение.
Какво е емпатия, дар или умение?
Не е лесно да се намери дефиниция, която описва подробно и изчерпателно какво е емпатията. Все пак можем да разграничим три известни качества, които идентифицират емпатията и които трябва да бъдат взети под внимание при разбирането му:
- Способността да разбират другите, да се поставят на мястото на другия.
- Възможност за възпроизвеждане на афективно състояние, което е в унисон с това, което чувстват другите.
- Изпълнете подходящото поведение, за да разрешите проблема на другия.
Не е необходимо да преминете през същите преживявания и преживявания, за да разберете по-добре хората около нас, но да можете да уловите вербалните и невербални послания, които другият човек иска да ни предаде, и да ги накара да се чувстват разбираеми по уникален и специален начин.
Емпатия, възпитание в ценности
Емпатия се среща във всички хора в по-голяма или по-малка степен. Емпатията не е само специален подарък, с който се раждаме, но това е качество, което можем да развием и укрепим. Например, насърчаване на нагласи като: слушане с отворен ум и без предразсъдъци; обърнете внимание и проявете интерес към това, което ни казват; Не прекъсвайте, докато говорите с нас, и избягвайте да ставате експерти, които са готови да дават съвети, вместо да се опитват да чувстват какво чувства другият.
Начини за изразяване на съпричастност
1. Попитайте отворени въпроси. Въпроси, които помагат за продължаване на разговора и ви карат да видите другия човек, например приятел, които се интересуват от това, което ни казвате.
2. Опитайте се да се движите бавно в диалогаПо този начин ние помагаме на другия човек да вземе гледна точка за това, което му се случва, нека мислите и чувствата да отидат в унисон и да ни дадат време да се асимилираме и да се замислим върху темата.
3. Изчакайте да имате достатъчно информация, преди да дадем нашето мнение, т.е. да се уверим, че другият ни е разказал всичко, което искат, и че сме правилно чули и тълкувани съществените неща на тяхното послание. Понякога други не се нуждаят от нашето мнение и съвет, а да знаят, че ги разбираме и чувстваме това, което искат да ни предадат.
Когато трябва да изразим мнението си за това, което ни казват, много е важно да го правим конструктивно, да бъдем искрени и да не се борим с нашите коментари. За това трябва да се отнасяте с уважение към чувствата и мислите на другия човек и да приемате открито това, което ни казвате.
Бариери пред емпатията
Има редица бариери, които обикновено пречат на този подход. Сред грешките, които обикновено правим по-често, когато става въпрос за връзка с други хора, са:
- Тенденцията да омаловажавам това, което тревожи другото и се опитват да осмиват чувствата си.
- Слушайте с предразсъдъци и нека нашите идеи и вярвания влияят, когато тълкуват какво се случва с тях.
- Съдия и отидете на фрази като "това, което сте направили, е грешно", "по този начин няма да получите нищо", "никога не правите нищо правилно" ...
- Бъди пример защото са преминали през същите преживявания.
- Опитайте се да насърчавате без повече шумс фрази като "насърчаване в този живот всичко е преодоляно".
- Посочете причината и следвайте текущото ...
Всичко това, всичко, което прави, е да блокира комуникацията и да предотврати появата на добра емпатична връзка.
Предимства и недостатъци на емпатията
1. Бъдете силно състрадателен човек Тя може да има своите недостатъци, защото тези хора са много добре запознати със сложна вселена от емоционална информация, понякога болезнена и непоносима, която другите не възприемат.
2. Младите хора, които имат съпричастност те са много по-приспособени към фините социални сигнали, които показват това, което другите имат нужда или искат. Това ги прави по-добри в определени професии, които включват социални отношения.
3. Хора, които са прекалено самосъзнаващи те имат повече трудности да мислят за другите и да се поставят на тяхно място.
4. Хората, които развиват това умение малко Те обикновено имат проблеми, защото лесно предизвикват дискомфорта на другите. И именно поради тяхната неспособност да разпознаят чувствата на другите, те не успяват да разберат добре защо другите са разстроени.
5. Емпатията е решаващ капацитет за живот, защото засяга широк спектър от жизнено важни нужди: доброто развитие на връзката, работата в екип, упражняването на власт, наличието на приятели, накратко, почти всичко.
6. Да бъдеш съпричастен не означава да се съгласиш с другиянито пък означава да оставим настрана нашите собствени решения да приемем тези на другите. Това означава, че можем да бъдем в пълно несъгласие с някого, но трябва да се опитаме да уважаваме тяхната позиция; и преди всичко над идеите, ние уважаваме човека и се интересуваме от техните проблеми.
Тереза Переда
