Грип: 10 съвета, за да се почувствате по-добре

на грип всяка година засяга 10-20% от населението, но в някои затворени групи като училища и детски градини или приюти е над 50%, достигайки най-високите пикове на разпространение през зимата, тъй като грипния вирус устойчиво на ниски температури.

В допълнение, междуличностният контакт е по-тесен в тази станция поради по-продължителното съжителство в домовете и сградите, което улеснява предаването от човек на човек. Вирусите на грипа Те могат да се предават един ден преди появата на симптомите до седем дни след началото им.

Няколко съвета за избягване на грипа

Много е важно да се вземат хигиенни мерки като покриване на устата при кашлица или кихане, за предпочитане с кърпи за еднократна употреба, измиване на ръцете, особено след кашлица, и се опитват да не се използват повторно тъканите, използвани при почистване на носните секрети.


Препоръчително е да се мият обектите на грипния пациент, да се проветри къщата, особено стаята на пациента, няколко пъти на ден и да се постави в стая, отделена от останалата част от семейството, като се съветва да не напуска дома си по време на процеса, за да се избегне удължаването на зараза от грип.

10 съвета за облекчаване на симптомите на грип

Няма ефективно лечение срещу грип, но можем облекчаване на симптомите, за да се чувстват по-добре, Общият съвет за засегнатото лице е:

1. Отдъхнете, сън и почивка достатъчно, Вашето тяло се бори грип да се опитаме да го изгоним, което от своя страна прави тялото ви по-уморено.


2. Изобилен прием на течности. Избягвайте дехидратация. Особено горещите напитки спомагат за облекчаване на задръстванията и успокояват подутото гърло. Пийте гореща вода с лимон и вода или успокояващ чай от мента. Избягвайте да пиете мляко и други млечни продукти, тъй като те допринасят за производството на слуз и ви карат да се чувствате по-зле. Също така трябва да избягвате сладки и кофеинови напитки.

3. Издухайте носа си правилно. Надушването на слуз вместо да духа може да навреди на тъпанчетата ви, което ще добави болка в ухото към дискомфорта ви. Съществува и правилен начин да раздуете носа си. Ако го правите по различен начин, ще нараните вашите тъпанчета. Правилният начин е да натиснете с пръст една ноздра и да чуете леко да изчистите другата. Не забравяйте да миете ръцете си след това.

4. Използвайте лекарство, което облекчава симптомите, като парацетамол, който действа като аналгетик и антипиретик, действащ едновременно на болка и треска. Аспирин не е показан при деца и юноши, за да се избегне появата на синдром на Reye, рядко, но сериозно усложнение на черния дроб и мозъка. При възрастни се предписва с повишено внимание поради стомашните проблеми, които може да причини.


5. Не се лекувайте с антибиотици, освен ако не са предписани от лекаря за вторична бактериална инфекция.

6. Направете парни бани. Помага за овлажняване и обезкостяване на носните проходи.

7. Поставете ментовия маз под носа. Освен овлажняване на гърдите и външната част на носа, със сигурност раздразнен от толкова много назални секрети, той помага да се диша по-добре и облекчава задръстванията.

8. Дръжте главата си извисена. Особено през нощта, защото помага да се отцеди натрупаната слуз и да заспи. Поставете допълнителни възглавници на леглото си, за да спите с главата си нагоре.

9. Използвайте физиологичен спрей за нос. Солената вода разгражда слузта, която преглъща носа ви и премахва вирусни и бактериални частици от ноздрите ви.

10. Яжте здравословно, особено много плодове и зеленчуци. Доказано е, че витаминните добавки са безполезни, както витамин С (безвреден, тъй като излишъкът обикновено се елиминира в урината), така и тези на витамин А и D, с които е необходимо да бъдат по-внимателни, тъй като са мастноразтворими и не са водоразтворими. и предизвикват интоксикация във високи дози.

Най-добрият начин за предотвратяване на грипа е ваксинацията

В допълнение към увеличаване на защитата и избягване на вирусна инфекция, колкото е възможно, най-добрият начин за това предотвратяване на грипа това е високо ефективна ваксина, която осигурява защита от осмия до деветия ден и продължава след една година. Удобно е да го правите между месеците октомври-ноември. Ваксината срещу грип е особено показана при високорискови групи:
- Над 60 години.
- Деца под 5-годишна възраст.
- Имуносупресирани (диабет, СПИН, трансплантация и др.).
- При тежко предишно заболяване, особено дихателно (емфизем, бронхит,
и т.н.) или сърдечни (миокарден инфаркт, клапно сърдечно заболяване и др.).

Препоръчва се също ваксината срещу грип за здравния персонал и тези, които живеят с хора с хронични здравословни проблеми.

Ваксината срещу грип е противопоказана при жени през първия триместър на бременността, при хора, които са алергични към яйца, или при пациенти с остро заболяване с висока температура, докато тази ситуация не спадне. По същия начин, децата под шестмесечна възраст не трябва да бъдат ваксинирани.

Поради високия процент на мутация на грипния вирусспецифична формулировка на ваксината дава имунитет за кратко време, така че е необходимо всяка година да се разработват нови ваксини според преобладаващите щамове всяка година.

Някои любопитни факти за грипа

на Грипът е остро инфекциозно заболяване на дихателните пътища, причинени от вирус (грип или грипен вирус), който се предава от човек на човек чрез кашлица, кихане или директно замърсени споделени предмети (чаши, чинии, салфетки и др.). Това предаване се осъществява чрез капки за пръскане, натоварени с вируси, идващи от слюнката и от носната и / или бронхиалната секреция.

на грипните вируси са по-устойчиви в суха и студена среда, Те могат да запазят инфекциозния си капацитет за една седмица при температурата на човешкото тяло, по време на 30 дни при 0 ° С и за много по-дълго при по-ниски температури. Лесно се инактивира от детергенти или дезинфектанти. Този вирус мутира лесно, което принуждава всяка година да се прави специфична ваксина.

Първоначалните симптоми може да са подобни на настинка, но е обичайно да се започне внезапна форма с висока температура, между 38 и 40 ° C и втрисане. То е придружено от възпалено гърло, слабост, мускулни болки (миалгии) и стави, кашлица обикновено суха и без слуз и неразположение. Въпреки че може да се обърка със студа общ, грипът е по-сериозно заболяване и се причинява от различен вид вирус. Тя може също да причини, по-често при деца, гадене и повръщане, както и гастроентерит, наречен стомашен или коремен грип.


Д-р Роман Родригес Барригете, Общопрактикуващ лекар и лекар на работата на FCC.

Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation


Интересни Статии

Renault Espace, най-безопасният за деца

Renault Espace, най-безопасният за деца

на Renault Espace получи най-високото признание на Национална асоциация за детска безопасност, от нейния президент, Микел Гарридо. Renault Espace получи наградата, която признава мерките за...

Първото потапяне на вашето бебе: игри във водата

Първото потапяне на вашето бебе: игри във водата

Контактът с вода носи много предимства на бебето, тъй като подобрява неговите кардиореспираторни способности, благоприятства мускулната координация и развива сензорния и психомоторния му капацитет....

19 март: планове за Деня на бащата

19 март: планове за Деня на бащата

Следващия четвъртък19 март Той се празнува в Испания Свети Йосиф, тоест Ден на бащата, Идеална възможност да напомним на нашите родители колко много ги обичаме и колко важни са те в живота ни, но...

Маршрутите по Камино де Сантяго като семейство

Маршрутите по Камино де Сантяго като семейство

Разходете се Camino de Santiago в семейството Това е едно незабравимо споделено приключение за цял живот. Най-често срещаното е да се направи част от Ел Камино, да се избере сцена и да се пътуват...