Проектът за семейната вечеря, инициативата от Харвард да се обедини около масата
Работата, училището, извънкласните дейности и други ангажименти означават, че времето, за което е посветено семейство не бъдете толкова, колкото искате. Всички тези задължения означават, че връзката между членовете на едно домакинство е в опасност, поради което е удобно да се възползвате от определени моменти, за да бъдете заедно с близките. Случаи като храна.
Въпреки че понякога обяд не може да бъде гарантиран като семейство, като някои работни смени и използването на училищната столова от някои деца, вечерята се представя като идеалният повод за семейството. Това е, което Харвардски университет със своята инициатива The Family Dinner Project, която има за цел да припомни на родителите колко е важно да седнем на масата заедно, за да споделим много моменти.
Влияние върху поведението
Обяснявайки тази инициатива, Харвардският университет припомня, че не малко изследвания показват колко добри времена семейство допринасят за развитието на най-малката къща. Следователно вечерята е прекрасно време да се възползвате от това. Обикновено по това време всички членове на домакинството са у дома си и могат да се съберат около масата.
От една страна, Харвард иска всички у дома да участват в общо пространство къде да разкажат своите мнения, опит или да поискат съвет по проблем, който ги безпокои. Това означава, че се възползват от семейството като психологическа подкрепа. Този университетски център показва, че тези деца, които се възползват от това време, имат по-високо ниво на самочувствие.
В допълнение, Харвард посочва, че фактът, че всички членове на домакинството седят едновременно, учи децата да се съобразяват съчетания, Данните показват, че онези непълнолетни, които вечерят в семейството, показват a posteriori по-голям контрол в съответствие с графиците. Въпреки че трябва да помним, че тази храна не трябва да се налага като задължение, а като нещо забавно.
За това Харвард предлага няколко съвета да накарат децата да се интересуват от този момент. Добър пример е да им се даде възможност да участват в подготовката на вечерята, нещо, с което също ще научат важността на доброто хранене. По този начин най-младият ще интернализира чувството си за принадлежност към дома чрез формиране на екип с родителите си за тази мисия.
Как да направите вечери по-забавни
Осъществяването на вечерята ще гарантира, че децата искат да седят на масата, за да се насладят на тези моменти. Как да го получим? от теми за разговор важно и приятно, дори и вида на представената храна може да бъде решение:
- Говорете за всичко малко. Разговорът не трябва да се придържа към това, което е направено през деня. Макар че това е важно, на масата можете да говорите за други теми като това, което искате да правите през уикенда или какъв филм искате да видите малките.
- Специална кухня Въпреки че трябва да се погрижите за това, което е поставено на масата, не трябва винаги да се използват същите рецепти. Потърсете международни и дръзки ястия с този тип кухня, за да привлечете децата на масата.
- Малки игри. На масата можете да играете и да насърчите използването на паметта. Много забавна дейност е за детето да каже всички ястия, които запомнят, които започват с определено писмо или колко храна може да се приготви с определена храна.
- Няма телевизия или мобилни телефони. Как децата ще разберат колко е забавно да се хранят като семейство, ако обръщат внимание на тези екрани?
Дамиан Монтеро
