Сиеста спомага за подобряване на емоционалната памет на децата

на следобедна почивка Това е една от най-препоръчваните практики от експерти. Малка почивка в средата на деня, която помага да се справите с мързел след хранене, зарежда батериите в последната част на деня. Въпреки това, тези дрямка не само осигуряват възстановяване след енергиите, прекарани в сутринта.

Проучване, проведено от Университета на Масачузетс Амхерст, показва, че спи следобедна почивка Тя помага на децата да подобрят емоционалната си памет. Резултат, който се оценява, когато тази почивка се спазва в ранните години на детството. Някои ползи, които спомагат за консолидирането на първите спомени у деца.


Обработка на емоциите

Съществуват доказателства, че сънят допринася за подобряване на управлението на емоциите. И възрастните, и децата имат по-добро настроение в случаите, когато часовете почивка те се уважаваха взаимно Изследователите подчертават, че децата, които не дразнят, могат да изглеждат по-мрачни или апатични в онези дни, в които пропускат този момент.

За да проверите ефектите от дразненето на емоционална паметИзследователите са дали на няколко деца на около пет години различни образи с лица, които описват думи, както добри, така и лоши. A priori, след дрямка няма подобрение в това умение.


Въпреки това, след нощта, бяха забелязани подобрения в онези деца, които бяха пипнали. Тези малки демонстрираха по-добра памет при определянето на техните емоции и ги свържете с картите и лицата, представени в тях. Предимство, което позволява на децата да разпознават тези усещания и да ги комуникират в моментите, когато ги чувстват.

Предимства на дременето при деца

Както вече беше казано, сиестата има различни ползи за малките в къщата. Не само като този, който подчертава това проучване, но и други, които позволяват на децата получите най-доброто от себе си:

- Подобряване на ефективността. Кимане гарантира, че децата имат енергия и могат да изпълняват максимално своите способности и да решават възникналите проблеми, както и техните задължения.

- Подобрява работата в училище. Изпълнението на графика за сън не само осигурява енергия за целия следобед, но и има достатъчно батерии, за да издържат ден след ден в училище или във всяко друго пространство.


- позитивизъм. Както вече беше казано, неспазването на графиците за сън означава, че най-младите са лошо настроение, в противен случай отношението е по-добро.

- Подобрява концентрацията. Изпълнението на графиците за сън означава, че малките имат своите способности в най-голяма степен и могат да поставят всичките си сетива в тези цели.

Дамиан Монтеро

Видео: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave


Интересни Статии

Как да мотивираме децата с малки спортисти

Как да мотивираме децата с малки спортисти

Имате ли проблеми с упражняване на детето си? Защо? Ще трябва да разберете дали прекарвате повече часове на сметката пред телевизора или конзолата за видеоигри, ако не сте обучени или немотивирани за...

Депресия при юноши: как да се открие и лекува

Депресия при юноши: как да се открие и лекува

на Испанска асоциация по педиатрия, AEP, оценява, че около 4% от подрастващите у нас страдат от някакъв вид депресивен процес, Депресията има сериозни последици за живота на подрастващия, който е...

Мозъкът и развитието на тялото на децата

Мозъкът и развитието на тялото на децата

На четири години ние все още сме безпомощни същества в сравнение с други видове, дори и най-близките до нас. Защо детството ни е толкова дълго? Една от причините, поради които детството на хората е...