Сиеста спомага за подобряване на емоционалната памет на децата
на следобедна почивка Това е една от най-препоръчваните практики от експерти. Малка почивка в средата на деня, която помага да се справите с мързел след хранене, зарежда батериите в последната част на деня. Въпреки това, тези дрямка не само осигуряват възстановяване след енергиите, прекарани в сутринта.
Проучване, проведено от Университета на Масачузетс Амхерст, показва, че спи следобедна почивка Тя помага на децата да подобрят емоционалната си памет. Резултат, който се оценява, когато тази почивка се спазва в ранните години на детството. Някои ползи, които спомагат за консолидирането на първите спомени у деца.
Обработка на емоциите
Съществуват доказателства, че сънят допринася за подобряване на управлението на емоциите. И възрастните, и децата имат по-добро настроение в случаите, когато часовете почивка те се уважаваха взаимно Изследователите подчертават, че децата, които не дразнят, могат да изглеждат по-мрачни или апатични в онези дни, в които пропускат този момент.
За да проверите ефектите от дразненето на емоционална паметИзследователите са дали на няколко деца на около пет години различни образи с лица, които описват думи, както добри, така и лоши. A priori, след дрямка няма подобрение в това умение.
Въпреки това, след нощта, бяха забелязани подобрения в онези деца, които бяха пипнали. Тези малки демонстрираха по-добра памет при определянето на техните емоции и ги свържете с картите и лицата, представени в тях. Предимство, което позволява на децата да разпознават тези усещания и да ги комуникират в моментите, когато ги чувстват.
Предимства на дременето при деца
Както вече беше казано, сиестата има различни ползи за малките в къщата. Не само като този, който подчертава това проучване, но и други, които позволяват на децата получите най-доброто от себе си:
- Подобряване на ефективността. Кимане гарантира, че децата имат енергия и могат да изпълняват максимално своите способности и да решават възникналите проблеми, както и техните задължения.
- Подобрява работата в училище. Изпълнението на графика за сън не само осигурява енергия за целия следобед, но и има достатъчно батерии, за да издържат ден след ден в училище или във всяко друго пространство.
- позитивизъм. Както вече беше казано, неспазването на графиците за сън означава, че най-младите са лошо настроение, в противен случай отношението е по-добро.
- Подобрява концентрацията. Изпълнението на графиците за сън означава, че малките имат своите способности в най-голяма степен и могат да поставят всичките си сетива в тези цели.
Дамиан Монтеро
