Синдромът на Соломон: ключовете да не се подценяват
Човешките същества са общителни, до известна степен се нуждаем от други, за да се чувстват сигурни, подкрепени, интегрирани ... и тази нужда е това, което често диктува как се държим във всяка ситуация. Понякога обаче ние не сме себе си поради несигурност или страх от това, което другите ще си помислят. Ако обикновено се опитвате да преминете незабелязано, ние ви казваме как да избегнете падането Синдромът на Соломон и ключовете да не подценяват себе си.
Със сигурност всички ние сме имали ситуации, в които група преценява, че човек не се приспособява, противоречи на нормата, не прави това, което се очаква от него и т.н. Дори успяхме да преминем към себе си, колко пъти сме били на социална среща, с приятели, семейство, колеги и когато дойде времето, не сме се осмелили да дадем нашата гледна точка, да се противопоставим на идеите на другите от страх. на това, което ще мислят за нас, да ни критикуват или да ни отхвърлят.
Какво представлява синдромът на Соломон?
Можем да определим Синдром на Соломон като феномен, в който хората се опитват да не се открояват, не се открояват от другите, ние дори вземаме решения, оставяйки настрана това, което мислим или какво искаме от страх от това, което ще кажат, критикуват или се чувстват отхвърлени от групата.
Хората, страдащи от синдрома на соломона, се характеризират с ниско самочувствие, липса на самочувствие и са склонни да се сравняват непрекъснато с други хора, достигайки до фалшивото заключение, че тяхната стойност като хора зависи от стойността, която другите им дават. ,
Истината е, че ние не обичаме да привличаме внимание, не се чувстваме комфортно да се хвалим с успехите си, колко добре се справяме на работното място, с нашия партньор, с идеала, който е нашата къща, или с впечатляващия ни нов автомобил, и е, че се страхуваме, че успехите ни оскърбяват човека пред нас.
От друга страна, не ни харесва твърде много, за да чуваме колко добре вършат другите, когато го чуваме, можем да бъдем завладени от чувство на гняв, тъга и като следствие сме склонни да осъждаме успеха на другите, защо тези емоции ни нахлуват? Защо критикуваме другите? Отговорът е прост, защото сме завладени от емоция, наречена завист.
Завист и успех на другите
Завист е емоция, която изпитваме, когато искаме нещо, което не притежаваме, то обикновено се появява, когато се сравняваме с някого и стигаме до заключението, че има нещо, което ние не правим и че разбира се бихме искали да имаме, това заключение провокира неприятно усещане, че ние води до гняв, тъга, гняв и т.н. Той също така ни кара да се съсредоточим върху нашите недостатъци и да се чувстваме по-нисши, защото нямаме това, което някой друг има по този начин затруднява личното развитие и отношенията с другите.
Завистта е това, което прави толкова трудно за нас да сме щастливи за успехите на другите, защото в техните успехи виждаме отражението на нашите неуспехи и разочарования. Тъй като е трудно да посрещнем нашите разочарования, ние намираме начин да избягаме, като съдим другите, критикувайки ги за това, че са постигнали нещо, което нямам.
Ключовете да не се подценяват
Като социални същества, които ние сме, е вярно, че обичаме да чувстваме, че принадлежим към група, която се вписваме, че не сме различни, но приспособяването не означава забравяне на моята индивидуалност, отхвърляне на желанията ми на всяка цена.
Тези съвети ще ви помогнат да избегнете грешката да забравите себе си:
1. Бъдете уверени, това е, да бъде в състояние да каже това, което мислим, без да е необходимо да се обижда лицето пред нас, в противен случай другите хора ще решат за нас и ние ще завършим чувството за по-ниско.
2. Бъдете по-справедливи, когато ни сравняватепо-голямата част от времето, когато се сравняваме с другите, е да подчертаем нашите недостатъци, имаме предвид само отрицателните, които имаме, и забравяме да сравним нашите добродетели и всичко, което правим добре, че със сигурност има много неща!
3. Способност да разпознаваме и приемаме това, което ни прави различни и да сте наясно, че да бъдете различни е не само отрицателно, но напротив, то ни дава възможност да споделяме и да учим с другия.
4. Смейте да бъдете себе си и обичайте себе си за него, да обичате себе си означава да се покажете като сте, без да се притеснявате или да се страхувате.
Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология
