Мощният ефект от позитивните мисли
Има строги проучвания за силата на позитивните мисли. Този метод е един от принципите на когнитивната терапия, който се оказа много ефективен при преодоляване на депресията. Когато човек страда от ниско настроение, мислите им се изкривяват. Те виждат всичко в тъмна светлина, която само увеличава тяхното отчаяние. С течение на времето, ако се научите да мислите по позитивен начин, отчаянието може да изчезне.
Става дума за прилагането на същата техника към брака. Ако настояваме да мислим за всичко положително в другото и да го повтаряме често, мисълта ще окаже силно влияние върху ума. Не е странно да правите списък за пазаруване, така че да не се налага да се връщате в супермаркета на следващия ден, или да правите сметки, преди да харчите заплатата си или да записвате рождените си дни, за да не ни забравите. И ако ви казах, че е необходимо, от време на време, да съставя списък с всички качества, които вашият партньор има, и дори да ги обсъждате с децата си и с приятелите си, какво ще ми кажете? Уверявам ви, че това е прост начин за насърчаване на любовта и възхищението.
Любовта и възхищението са антидоти срещу презрението, но те са много крехки.
Ние не сме напълно наясно с важността на разпалването на жаравата, които остават наполовина осветени. Взривявайки внимателно и решително, пламъкът се запалва. Започва да гори, залепва се до ствола до него, разпространява тази сила и огънят се разширява, докато не постигнем огън.
Жарките, които остават във всеки брак, могат да бъдат:
- Малки неща, които правят живота ни щастлив и че не сме били в състояние да благодарим.
- Качества, за които никога не сме говорили: той е чувствителен, любящ, трудолюбив, добър баща, щедър, честен ...
- Спомени за добри моменти, които бяхме забравили и които можем да обсъдим с него, за да ги преживеем.
- Решения, които той взема единствено и изключително за наше добро.
- Нещо специално за физиката ти, което ни привлича.
- Обещания, които направихме и изпълнихме.
- Физическите усилия на децата.
- Икономически трудности в полза на другите.
- Семейството е създадено с такава грижа и отдаденост. С толкова много съзерцания! Както трябва да бъде.
- Изненади, подаръци, външен вид на насърчение и подкрепа.
- Проблеми преодолени заедно или благодарение на него.
Всеки трябва да направи свой списък в дневния си ред и никога да не го забравя. Много е любопитно как обиди, презрението, болката, която струва да ги забравим. Но усилията на другия да обичат, да издържат, да работят, за да ни направят щастливи ... изчезват. Сякаш това е, което заслужаваме. Много често се чува критика от съпрузи и деца.
Би било интересно да видим какво ще се случи, ако положим усилия за вербализиране и преди всичко да мислим за това, с което се гордеем всеки ден. Това е мощно оръжие.
