Допълнителните килограми на празници засягат и децата

Коледните празници за възрастни са синоним на няколко килограма с толкова много храна. Но сега също е известно, че децата са с наднормено тегло в свободното си време.

Това е определено от скорошно проучване, публикувано в списанието прекалена пълнота и когато родителите са предупредени, че децата са по-склонни напълнете по време на празниците. Свободното време, посветено на заседналия начин на живот и липсата на контрол върху графика за обяд, изглежда са основните причини за този въпрос.

Повече затлъстяване в началото на курса

Да се ​​анализира как ваканциите влияят върху теглото на децаТези изследователи преразглеждат теглото и височината на няколко ученици от различни училища в Texas да се върнат същите записи в края на учебната година. Този процес се повтаря в продължение на три години, за да се провери дали е повторен модел за деца с проблеми с наднорменото тегло и дали те се появяват във всеки един момент.


Ефективно проучването показа, че е било в началото на курса, т.е. след лятната ваканция, когато повече деца са с наднормено тегло. По-конкретно по това време на годината 23% от учениците в тези училища са имали индекс на телесна маса по-висок от този, препоръчан за тяхната височина.

Освен това процентът на затлъстелите деца е бил 9%, Въпреки това, по време на учебната година данните останаха стабилни, а в края на курса и в началото на новата учебна година данните се увеличиха с три процентни пункта. Някои данни показват, че празниците са периодите, в които децата имат по-голям риск от наддаване на тегло и имат сериозни проблеми, свързани с тях.


По-малко строга среда

Авторите посочват, че тази тенденция е пряко свързана с по-малко строгите среди, в които децата живеят по време на ваканционен период, Докато през учебната година учениците се адаптират към график и храненето им се разпределя през деня по един добър начин, когато пристига етапът на почивка, този ритъм не продължава да променя метаболизма на детето.

По време на курса детето яде определени часове, По време на празниците можете да вземете различни продукти като чипс, закуски с високо съдържание на мазнини или дрънкулки между храненията. Нещо, което прави комата повече, отколкото докато ходи на класове. Освен това в училище има минимум физически упражнения, свързани с теми като физическото възпитание.

От друга страна, по време на ваканционния период, децата са по-склонни да практикуват по-заседнал начин на живот, при който физическата активност почти не съществува. Решението? Планирайте излети, където се намира движението: разходки в парка, с велосипед. Да останеш у дома е най-малко необходимата опция практикува за малките, докато не ходят на училище.


Дамиан Монтеро

Видео: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008


Интересни Статии

Ползите от играта като семейство за деца

Ползите от играта като семейство за деца

Колко ви харесва игра и със син. Това е една от дейности че повече запълват душата и укрепват връзката с най-малката къща. Въпреки че може би голямото работно натоварване и умората, която това...

5 въпроса, за да знаете дали има добра комуникация във вашето семейство

5 въпроса, за да знаете дали има добра комуникация във вашето семейство

Според ООН, семейството представлява основната единица на обществото, Установената връзка е проста: ако семействата се радват на здраве, нашето общество също. Но откъде знаеш, ако си фамилна единица...