Допълнително хранене: 7 съвета за въвеждане на храна
Въпреки че можете да зададете някои общи насоки за хранене на бебетата, областта на храненето има много традиции. В края на краищата, не всички държави по света имат еднаква наличност на храни и навиците на консумация на едното и на другото обикновено са различни.
Има тенденция да се мисли, че ако дадена храна не е включена в менюто на детето навреме, тя може да развие непоносимост към тази храна в дългосрочен план. Въпреки това, няма ясна връзка между времето на въвеждане на храна и риска от развитие на алергия или непоносимост.
Въвеждането на нови храни в диетата на бебето трябва да се прави по добре подреден и по-добър начин индивидуално, за да се знае дали те се чувстват добре или са алергични. Що се отнася до вкусовете, за да се привикнат лесно към тях, е удобно да се счита, че неврологичното развитие на детето се стимулира по време на периода на прозореца, който продължава няколко месеца. През този период детето променя механизма си за преглъщане, така че той вече не само е гадно, но се научава да дъвче и остава седнал с изправен врат.
Препоръчителният дневен прием на калории за бебето е между 80 и 100 килокалории на килограм тегло. По този начин, като общо правило, дете с тегло осем килограма трябва да консумира между 600 и 800 килокалории дневно.
Съвети относно допълнителното хранене
Въвеждането на зеленчуци и плодове на бебето е тест за пожар както за бебето, така и за родителите. Най-важното на този етап е търпението. Всяко дете има своето време. Важно е да не насилвате бебето и да го насърчавате да се опита да експериментира с храната. Тази фаза е важен етап в растежа и развитието на бебето и се постига само успех, основан на обучение.
Освен това има и други насоки, които трябва да вземете предвид:
1. Не добавяйте сол. Самата храна вече осигурява необходимата сол.
2. Пюретата не трябва да се съхраняват от един ден до следващия. Витамините в храната са термолабилни, т.е. те се променят и унищожават с промените в температурата. Така че, най-добрите пюрета на деня.
3. Не предлагайте месо, риба или яйца на същия ден тъй като ще надвиши препоръчителното количество протеин. Изберете един всеки ден.
4. Най-добри сурови плодове и узрели, отколкото варени.
5. Избягвайте тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и коприва до края на годината на живота. Тези зеленчуци съдържат излишък от нитрати, които в големи количества могат да причинят проблеми в разпределението на кислород в тялото на бебето (технически наречен метхемоглобинемия).
6. Ако детето многократно отказва храна, преминете към друга от същата група след няколко дни. По-добре е да спрете няколко дни и да се върнете към кърменето или изкуствено и да започнете отново след няколко дни, така че бебето да не свързва храната с неприятен момент.
7. Нека детето играе с лъжицата така че можете да се запознаете с новите инструменти.
Д-р Палома Начер. Болница за неонатолог La Milagrosa, Мадрид
