Влиянието на майчиния начин на живот върху здравето на децата според Харвард
Майката е фигура с голяма влияние в развитието на всяко дете. Ден след ден действията и приетият начин на живот се отразяват при децата до такава степен, че той може да определи дългосрочното здраве на най-малкия от къщата. Това е, което Харвард е показал в една от последните си творби, където е анализирал внимателно случаите на 17 000 майки.
Анализ на 25 000 деца и юноши на възраст между 9 и 18 години и тези, които са били наблюдавани отблизо, за да се провери дали техният здравен статус е имал връзка с начина на живот на техните майки. Данни, които се стремят да насърчат домакинствата да изберат по-здравословни практики, които служат за пример на най-младите членове на домакинството и в крайна сметка им осигуряват добро дългосрочно здраве.
Пет здрави навици
Резултатите от този анализ показаха, че децата на майки, които са имали пет здрави навика, са достигнали до 75% по-малко на възможностите за развитие на затлъстяване в дългосрочен план в сравнение с останалите случаи, в които тези обичаи не са настъпили. По-конкретно, практиките, на които се отнася това изследване, са следните: редовна физическа активност, здравословно хранене, поддържане на адекватно тегло, умереност с алкохол и избягване на тютюнопушенето.
Напротив, изследователите са открили, че тези деца на майки с проблеми с теглото и които са имали по-малко навици на здравословен начин на живот като пушене или не практикуват, са се оказали дългосрочни проблеми със затлъстяването. Отговорните за тази работа гарантират, че майките с Индекс на телесна маса адекватни, между 18.5 и 24.9, имаха до 56% повече шансове да останат на подходящо тегло.
Други данни, които бяха показани в това проучване, е, че фактът, че пушените майки също оказват влияние върху наличието на този лош навик в малките. Рискът, че децата са потребители на цигари, намалява a 31% когато майката не е представила тази нездравословна рутина.
И накрая, изследователите подчертаха това в хранителен терен не е намерена връзка между менютата на майките и диетичните процедури на най-малките. Лицата, отговорни за това проучване, посочиха, че този резултат се дължи на влиянието, което оказват други субекти, като например училищната столова или посещенията в домове за връстници.
Навици за насаждане
Въпреки че влиянието на майката е неоспоримо в развитието на всяко дете, и двамата родители са отговорни за насаждането на здравословни навици на живот, за да се гарантира добро здраве на малките Това са някои от тези, предлагани от испанската конфедерация на асоциациите на родителите на студенти, CEAPA:
- Добро хранене, Започвайки с закуска, където е достатъчно рано да го направите в правилното темпо и с препоръчаната група храни (млечни продукти, зърнени храни и плодове или сок), до края на петте хранения на ден, оставяйки настрана наситените мазнини.
- Оставете сладките безалкохолни напитки като метод за хидратиране и залагане върху вода като обичайна формула.
- Храната не трябва да се използва като комфорт, награда или наказание. Използването на храна за възнаграждение или комфорт ще накара децата да се научат да я използват, когато се чувстват тъжни, нещастни, ядосани и т.н.
- Залагания на навик за по-малко заседнал живот. Възползвайки се от пристигането на хубаво време за извършване на дейности извън дома, винаги е добра идея, можете да запишете и малките в спортни дейности.
Дамиан Монтеро
