Пет токсични нагласи в двойката
Когато сме в двойки и трябва да се сблъскаме с недоразумение, ние мислим зле или в най-лошото положение, вместо да стигнем до точката и да разрешим въпроса.Страх, несигурност или прекомерна предпазливост ни ограничават и ограничават по време на изразяване на нашите чувства. Следователно, преди да говорим за проблема, ние му даваме хиляди обиколки и завършваме с дълъг списък от предположения за ситуацията.
Европейското училище TISOC Coaching наскоро публикува анализ за това как отношенията могат да бъдат повредени и дори да се провалят от спекулациите на нейните членове. Липсата на комуникация е истинската ахилесова пета на двойките, обяснява Педро Палао Понс, треньор Експерт по персонала и комуникацията YISOC Коучинг.
Наблюдавахме необичайно поведение в нашия партньор и вместо да го попитаме в този момент, ние избрахме тишината и мозъкът ни започва да работи. Най-добре е да се обърнете директно към ситуацията. Попитайте нашия партньор ако нещо се случи или нещо ви притеснява Решава 90% от проблемите дори преди да се появят.
В изследването са събрани редица предположения, за да се избегне опасното увреждане на двойката. "Да се примирим, спекулирайки с неща, които просто не знаем, е трудна задача, която, освен че не съобщава никаква полза, ни отвежда от нашия партньор"
Пет предположения, които нараняват двойката
1. Нещо се случва с моя партньор
Тъй като преди няколко дни се оказа странно и неуловим, какво ще се случи с него? Заради мен ли е? Вместо да генерират предположения, които не водят никъде освен страдание, променете въпросите и кажи му директно какво те притеснява. Може би не ви харесва отговорът, но от момента, в който го чуете, няма да ви се налага да измисляте отговори, просто се сблъсквате с реалността.
2. Какво ще стане, ако ...?
Липсата на доверие или срамежливост понякога ограничава начина ни на действие в двойката и това е мястото, където следните въпроси без отговор започват да треперят: какво, ако не ви харесва? Ами ако се разстрои? Ами ако се ядоса? Ами ако ...? просто доказателствата и действията ще дадат отговори на тези спекулации.
3. Той ще ми каже ...
Когато сме по двойки, няма какво да завиждаме на гадателите и че понякога ние грешим да вярваме, че имаме дарбата на предчувствие. Всеки път, когато размишляваме за това какво ще каже нашият партньор, ако повдигнем въпрос, план, ние ненужно предвиждаме себе си и усложняваме живота безплатно. Ако приемем, че ще бъде реакцията на нашия партньор, ще създадем само ментален шум, който ще ни отблъсне от реалността, затова ще говорим и слушаме това, което искате да кажете.
4. Наистина сега се мисли ...
Освен това, когато сме в двойка, ние сме създали суперсилата на телепатията. Вярваме, че знаем предварително какво смята друг човек за някакъв проблем. И това е Обикновено е по-лесно да се заемем сами, отколкото да се справим със ситуацията.
5. Ако имах ...!
Сближаването на това условие с това, което сте направили или сте спрели, няма да ви донесе нищо. От значение е какво се е случило, какво сте направили и какво казахте. Това е инструментът, който ще ни позволи да се отдалечим от мислите в миналото, които не са съществували, и да инвестираме във възможни бъдещи перспективи.
