Открийте степента на емоционална интелигентност
Какво мислите за себе си и за възможностите си? Какво ще кажете, ако знаете, че промяната на начина, по който се сблъскваме с провалите на живота, ще бъде различна? То насърчава много да мисли това, когато говорим емоционална интелигентностнаследството не е основното нещо. По време на детството и юношеството имаме чудесната възможност да внушим на нашите деца тези емоционални навици, които ги карат да бъдат по-щастливи.
Както Майте Миджанко споменава в книгата си Емоционална интелигентност и щастие, ние наричаме Емоционална интелигентност набор от способности, които човек трябва да разреши конфликти, свързани с техните собствени емоции, като тъга, безпокойство, гняв и техните взаимоотношения с емоциите на другите. Тя е тясно свързана със сърдечност, съчувствие, съпричастност, към други хора, към тях лесно да се приближаваме, да знаем как да се мотивираме, когато има проблем, да не се увличаме от мъка, да знаем как да благодарим и т.н.
Нашите деца трябва да се научат да придобиват поредица от фундаментални емоционални навици, които не само управляват всички свои действия, но и ги водят да бъдат щастливи, защото за да сте щастливи, вие също се научавате.
Как да придобием емоционална интелигентност?
Емоционалните навици се придобиват чрез повторение на добри актове, които помагат да се създаде лично удовлетворение, да се срещнат с други и да им се осигури сигурност и самочувствие. За това трябва да предложим на нашия юношески син да се замисли за своите емоции, за своите импулси и за различните си реакции към различни събития, за да направи изводи за собствения си живот и в какви обстоятелства би искал да промени начина си на действие. И най-добрият начин е да се запитате за различните аспекти и способности, които оформят вашата емоционална интелигентност.
Съвети за развитие на емоционалната интелигентност на подрастващите
1. Фаза на зреене. В тази фаза е по-лесно да се пренасочат навиците и поведението, за да се развие емоционална интелигентност. Следователно, този тест е просто тест, който може да ви помогне да отразявате и който може да ви помогне, с чувство за хумор, да видите в кои аспекти трябва да контролирате и да развивате по-нататък емоциите си.
2. Конструктивна критика, Ако след този тест детето ви получи нисък резултат, би било вредно, ако се обръщате към него с дисквалификация: "Виждате ли, това е, което винаги ви казвам, че не контролирате емоциите си или реакциите си добре, за да видите дали ще научите от опитайте да поставите ръцете си на работа. С този коментар единственото нещо, което ще постигнете е, че детето ви ще бъде обезкуражено. Релативизирайте теста малко и мислете с него всички добри неща, които той прави, и го насърчете да развиват повече емоционални умения, защото има капацитет.
3. Промени в юношеството. Ако детето ви получи висок резултат, не трябва да им се доверявате. Въпреки че е на прав път и може да помага на другите много с положителните си емоции, той смята, че в юношеството това, което днес е бяло, може да е черно. Също така, нека този резултат ви помогне да споделите емоциите си с другите.
Каква е вашата степен на емоционална интелигентност?
Ако искате да откриете степента на вашата емоционална интелигентност, оставете съмнения и извършете този тест:
Каква е вашата степен на емоционална интелигентност?
Този тест е валиден за цялото семейство, както за вашите тийнейджъри, така и за вас, родителите могат да го направят, но без да забравят чувството за хумор. Не става въпрос за потъване в мизерия, ако открием, че ни липсва много повече емоционална интелигентност.
Може би добрата терапия за цялото семейство е да се стремим да постигнем тази емоционална способност, която още не сме придобили. Например, ако проблемът ми е, че нямам време да говоря, през тази седмица ще предложа време да говоря с децата си или с моя съпруг; Ако това, което се случва с моя тийнейджърски син, е, че той винаги се ядосва, когато получи коректна корекция от родителите си, през тази седмица той ще се опита да не се ядоса и да изрази мнението си със спокойствие.
Conchita Requero
СЪВЕТНИК: Maite MijancosДиректор на Европейския институт за образователни изследвания
