Колоездене: ключове за безопасност
Упражняване е нещо важно в здравословния начин на живот и разходки велосипед Те са добър вариант, повече ако се прави като семейство. Въпреки това, моторът не спира да бъде превозно средство, което циркулира в градска зона, така че трябва да вземете предвид редица правила за пътна безопасност, за да се избегнат инциденти и да не се безпокоят пешеходците или колите.
Ето защо испанската педиатрична асоциация, AEP, напомня на потребителите велосипеди които циркулират, като се вземат предвид насоките за безопасност, които правят тези маршрути без риск. Още повече, че сега през лятото, времето, когато детските ваканции правят семействата да напуснат този двуколесен автомобил.
Безопасност на велосипеди за цялото семейство
Велосипедът вече не се използва само от спортисти или в определени моменти, когато хората искат да дадат карам на две колела, Все повече хора се обръщат към това превозно средство, за да отидат на работа или просто да се движат из града, вместо да вземат колата. Ако сте един от тези хора или просто използвате велосипеда със семейството си, за да практикувате физическа активност, се погрижете за тези съвети, така че маршрутите ви да са напълно безопасни:
Как да се образоват в предотвратяването на злополуки от това семейство
- Винаги носете каската, Когато се използва този двуколесен транспорт, каската никога не трябва да липсва, така че в случай на падане или сблъсък с друго превозно средство, нашата глава е защитена от тези повреди.
- Забранени слушалки, Когато се качим на велосипед, трябва да поставим всичките пет сетива на пътя като всеки друг шофьор на превозно средство. По този начин не можем да се справим дори без да мразим, като по този начин се забраняват слушалките за слушане на музика или за отговаряне на повикване. Ако трябва да използвате мобилния си телефон, най-добре е да го спрете.
- В един файл, Ако използването на велосипед се извършва в група, препоръчително е да се отиде в един файл, за да се улесни изпреварването на други велосипедисти или автомобили. В случай, че има деца в този отбор, винаги трябва да има възрастен на всеки край на линията.
- Велосипедна алея или алея, Когато има възможност за пътуване по велосипедната лента, това трябва да бъде нашето решение. Въпреки това има някои области, в които това е завършено, така че трябва да се движите по пътя като всяко друго превозно средство. Тротоарът е за пешеходци.
- Уважавайте сигналите за движение, Не забравяйте, че преминавате през превозно средство и че като такива, правилата за движение също засягат вас. По този начин, ако някога намерите сигнал за движение като доход, не забравяйте, че вие като колоездач също ви принуждава.
- Направете си поглед, Винаги е препоръчително да носите предните и задните светлини на мотора. По същия начин носенето на отразяващ жилетка ще помогне на другите шофьори да ви видят и да избегнат инциденти.
- Маневри за знаци, По същия начин, по който автомобилът посочва намеренията си с индикатора, на мотора има код, който показва на другите шофьори следващите ни движения. Важно е да се научи този "език", за да общуваме с останалите.
- Дръжте мотора до точката, Грижата за нуждите на този автомобил е от съществено значение, защото по този начин ще гарантираме, че винаги ще караме с велосипед в идеално състояние, което не представлява опасност.
Шлемът на велосипед
От всички правила за безопасност, може би корпусът е един от тях изисква повече внимание тъй като от една страна това не се взема предвид от много велосипедисти, които виждат в този продукт нещо, което е необходимо само за мотоциклети. От друга страна, много хора те не инвестират твърде много в корпуса и купуват продукти, които могат да представят плевелите и следователно да бъдат опасни за нашата цялост.
В този смисъл каската трябва винаги да бъде хомологиран от компетентните органи. Стандартните изисквания показват, че каската трябва да е трайна, лека, добре проветрена, лесна за премахване и поставяне, трябва да позволява използването й с очила и да не пречи на способността да чува шума от движението.
Каската трябва да е вътре перфектно състояние и в случай на страдание от удар, повреда от изтичане на времето или ако тя е станала твърде малка, трябва да се купи нова. По същия начин е препоръчително, макар априори да изглежда, че е в перфектно състояние, да се промени поне на всеки пет години или миналото време, определено от производителя.
Каските имат различни размери според производителя. Затова винаги трябва да купуваме тази, която отговаря на размера на главата ни. Никога не трябва да купувате онези, които носят допълнителни подложки или пръстен, така че да се вписват добре в никого. По същия начин, по който трябва да бъдат перфектно поставени и пасват удобно и здраво над горната част на главата, покривайки горната част на челото.
По същия начин страничните и брадичката трябва да бъдат правилно регулирани така, че да са здраво и удобно. Каската не трябва да може да се движи от едната страна към другата или отпред назад.
Дамиан Монтеро
Може да ви интересува:
- Семеен колоездене: ползите от колоезденето
- Деца на велосипеди и каска
- Предотвратете инциденти: можем ли да направим разумни деца?
- 5 съвета за практикуване на спорт и упражнения през лятото
