Кардиолозите препоръчват на родителите да насърчават упражнения сред децата си

Има това да се движат, Всяко извинение е добро да се издигнеш от дивана, да излезеш от вратата и да практикуваш някаква дейност. Разходете се, карате се, карате колело, регистрирайте се за часове по танци; Всички тези опции са валидни и ако те се практикуват като семейство, много по-добре. Това е, което Фондация "Испанско сърце", FEC, която препоръчва на родителите да насърчават упражнения сред децата си от най-ранна възраст.

85% не отговарят на минималните изисквания

FEC препоръчва на родителите да се обърнат към упражнение на децата им по проста причина: непълнолетните в Испания не я практикуват редовно. Това е ясно от гласуване този орган, заедно със Световната федерация на сърцата и Съюза на европейските футболни асоциации, направи кампания „Дете в града“, която има за цел да анализира начина на живот на младите поколения.


Това изследване разкрива, че 85% деца в Испания не се съобразяват с времето ежедневно упражнение препоръчани от Световната здравна организация за деца между 5 и 17 години. Тази физическа активност е променена от други по-малко здравословни практики, както е разкрито в един от клиповете, пуснати от този орган и където е доказано, че заседналият начин на живот е широко разпространен в Испания.

Гледането на телевизия или на компютъра се превърнаха в най-активните дейности, извършвани от децата в следобедите, оставяйки настрана други здравословни практики, като например излизане да играе с приятели. Решението? По-малко дивани и екрани и повече живот в външност от дома, когато има свободно време.


Опасностите от заседналия начин на живот Седящият начин на живот е голям риск за здравето. FEC предупреждава, че поне в света 6% от смъртните случаи в света те са свързани с физическата неактивност на хората. Не се движат увеличава вероятността от страдание от сърдечно-съдово заболяване, което означава смъртта на 117 000 лица в Испания всяка година.

От СЗО Той също така предупреждава за опасностите, които заседналият начин на живот може да има в зависимост от възрастта на хората:

В ранна детска възраст:

- Предучилищна възраст с неактивни родители е много по-малко вероятно да бъдат активни и следователно да поддържат здравословен начин на живот с дългосрочни опасности.

- Два дни повече от средния брой на учениците, които липсват в училище.

В юношеството:

- По-ниската физическа активност е свързана с по-ниско академично представяне.


В зряла възраст:

- Още една седмица в годината на отпуск по болест поради болест.

- По-високи разходи за здравеопазване.

- Увеличаване на преждевременната смъртност.

- Продължителност на живота до пет години.

Помощ от родители

Родителите имат ключ за решаване на заседналия начин на живот на децата им. Проповядването чрез пример и насърчаването на физическата активност в тяхното потомство е от жизненоважно значение, за да започнат упражнението и по този начин да се предотврати всеки дългосрочен здравен проблем. Въпреки че, както е отразено в проучването, проведено от FEC, много остава да се направи сред испанските семейства.

а 23% от децата Участниците в това проучване разкриват, че имате нужда от помощта на баща си, когато става въпрос за упражняване на някаква тренировка. Още по-сериозно е, че 17% от интервюираните непълнолетни твърдят, че никога не са извършвали физическа дейност с родителите си.

- Отделете малко време, за да завършите физическа активност в семейството това е най-конструктивният начин да накараме децата да избягат от заседналата тенденция, тъй като виждат пример в собствения си дом и придобиват този добър навик от детството, за да го запазят за живота ”, казва д-р Карлос Мая, президент на FEC.

Дамиан Монтеро

Може да ви интересува:

- 5 спорта за практикуване като семейство

- Упражнение в детството

- Как да изберем спорта за детето си

- Декалог за започване на упражнения

Видео: Баси и Здравословното (What the Health 2017)


Интересни Статии

Спорен въпрос

Спорен въпрос

Съпругът е работил в мултинационална компания с различни фабрики в една и съща страна. След няколко години на демонстрация на своята компетентност в града си на пребиваване, той получи предложение от...

Защо не трябва да злоупотребяваме с НЕ с нашите деца

Защо не трябва да злоупотребяваме с НЕ с нашите деца

на злоупотреба с „не“ с нашите деца има ефект бумеранг, тъй като съдържа по-големи опасности от обикновения етап на упоритост в нашия син. Въпреки че способността за отразяване на деца до 5-годишна...

Как да се грижим за зъбите по време на Коледа

Как да се грижим за зъбите по време на Коледа

Коледа е време, когато здравето често е много обидно. Преяждане, прекомерен алкохол, безпокойство бързане от тези празници. Това са само някои от проблемите, които причиняват на организма да страда...

Как да си направим домашна пинята

Как да си направим домашна пинята

Може би празник у дома, като рожден ден, причастие или кръщение, и ние искаме да му придадем специален привкус, за да забавляваме децата със занаяти. Без да харчим много пари и използвайки много...