Клавиши за връзка с партньора ви на почивка

на връзката на двойката Това е много специална връзка, която се основава на много тясна връзка между двама души и включва постигане на баланс между интимност (любов), ангажираност и страст или привличане. Понякога постигането на този баланс може да бъде малко сложно, може да има проблеми в емоционалната връзка, които застрашават връзката и връзката. Връзката се основава на връзката, много е важно да се свържете с двойката.

Двойката и нейните етапи

Връзката е много специална връзка между двама души, връзка, която се основава на силни емоционални връзки. Но любовта не винаги е проста. Всички двойки преминават през различни етапи, вариращи от първоначалното увлечение, където преобладава привлекателността, до консолидирането на връзката или укрепването на любовта или счупването му.

Междувременно двойката преминава през поредица от етапи, които също водят до критични моменти, чрез които интимността, ангажираността и страстта се консолидират или малко по малко се унищожават. Ключът към поддържането на тези основни съставки и консолидирането на връзката е възможността да се свържете с другия.

Значението на свързването с другия

Една двойка е съюз на двама души и, както и при други видове взаимоотношения, е много важно да разберем другия и да се свържем с него.

Първоначално, във фазата на любовта, в мозъка има химически дисплей, който активира веригите на благополучие. В тези моменти всичко е красиво и съвършено, но няма връзка, всичко се основава на привличането. С течение на времето привличането остава, но силата на тези вериги намалява и тогава, когато започнем да познаваме този човек по-добре и връзката се стеснява.

Двойка, която работи добре, двойка, която е щастлива, е двойка, която може да се свърже като двойка, извън индивидуалността на всеки един. Не става дума за отказ от индивидуалност, за да бъдеш двойка, а за това как да отидеш по-далеч, за да разбереш другата и да се свържеш с другата. Всяка връзка трябва да бъде поддържана в дълбока емоционална връзка, която ни кара да се настройваме с емоциите на другите, за да се наслаждаваме заедно и да уважаваме емоциите на другите. Когато това не се случи и ние се фокусираме върху собствените си емоционални състояния, могат да се появят проблеми и конфликти на двойки.

Свързването с двойката е от съществено значение, нека видим някои ключове за свързване с двойката и укрепване на връзката.

1. Легитимирайте емоциите си. Не съдете, не критикувайте и не пренебрегвайте, не винаги можете да споделяте емоциите си и понякога предпочитате повече положителни емоции в различни ситуации. Но помнете, че емоциите са нещо лично и субективно, първата стъпка към свързването е да приемете и уважавате емоциите на партньора си. Имайте предвид, че не става въпрос за приемане на всички действия, които са резултат от тези емоции, можем да критикуваме акта. Например: важно е да приемем и уважаваме гнева на другия, но не и действията, които произтичат от този гняв, който може да бъде вреден (като обиди, викове и т.н.).

2. Дайте известност на партньора си. Вашият партньор трябва да се чувства важен за вас, важно е да започнете да давате вашите моменти на известност. Тя е по-проста, отколкото можем да предположим, с малки жестове е достатъчно, обаждане, комплимент, благодарност и т.н.

3. Използвайте усмивката и положителните емоции. Всички хора обичат положителни емоции, всичко, което включва положителни емоции, създава благополучие. Важно е връзката да се основава на положителни емоции, на благосъстояние и за това да имате невероятно оръжие, усмивката.

4. Измама по-малко и търси положителната страна. Научете се да споделяте с друг човек. Понякога свикваме с оплакването, когато нещо, което не ни харесва или не е, както бихме искали. Трябва да имаме предвид, че другият човек не е там, за да ни угоди, затова трябва да оставим настрана тази жалба и да се научим да споделяме моменти. Вместо да се оплаквате от това, което не правите, или от това, което не сте, опитайте се да промените начина си на общуване и се опитайте да кажете какво харесвате за това, което правите и какво е то.

Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.