Едно проучване показва, че промените във времето ще помогнат за помирението на семейството
на графици те отбелязват живота на хората. Тези съчетания определят времето, в което трябва да станат, да закусват и да изпълняват други задачи. Тези схеми са пряко свързани със слънчевите часове, за да се позволи повече дейност през деня. Ето защо в целия свят откриваме различни часови зони в зависимост от времето, през което е ден или нощ.
От 1940 г. Испания поддържа едно и също вретено разписание, Това е според проучване, проведено от. \ T Политехнически университет в Мадрид Не трябва да използваме това. Тази нова работа показва, че в тази страна хората са изложени на прекалено много часове топлина, което води до по-голямо използване на електроенергия, за да се получи адекватна температура за работа или извършване на някаква дейност.
Часове на топлина
Както обяснява учителят Хосе Мария Фернандес-КрехуетОсновният автор на това проучване е, че Испания трябва да се върне към предишната си часова зона, същата като тази, използвана в Обединеното кралство и Португалия. За изследователя промените във времето, които се случват през лятото, всъщност дават повече часове светлина, но го правят в следобедните часове. Момент от деня, когато е най-горещ.
По-голямата топлина означава: a по-ниска производителност при хората. "Слънцето свети тук (в Испания) 16 часа и с такава топлина не можем да им се насладим: ние се заключваме с климатик, докато не се освежи и можем да излезем", обяснява Fernández-Crehuet, който ще види по-успешен да спечели тези часове за сутрин и влиза в нощта преди, което би означавало по-хладна и по-благоприятна среда за дейности.
Ако Испания се върне в предишната си часова зона, щеше да е вечер един час по-рано и да се освежи по-рано. тези по-меки температури те биха позволили по-здравословни навици на живот. Семействата могат да излязат на улицата, преди да отидат на разходка, вместо да останат вкъщи с климатик, за кратко: 60 минути, които могат да бъдат спечелени през лятото.
- Ще си лягаме по-рано и щяхме да спим повече„промяна на темпото, която би благоприятствала както производителността, така и работата и семейното помирение“, обяснява професор Фернандес-Крехует, който също залага на съвпадение на времето за хранене, по-сходно с това на европейската зона. Начин за увеличаване на производителността, за да се разрешат изходите за работа преди и могат да бъдат посветени на други задачи.
Как се променят часовете
на биологичен часовник То засяга съня, хранителните графици и засяга нервната система, засягайки нивата на стрес и тревожност, процеси, които са по-трудни за контрол от организма на малките деца.
По-голямата чувствителност на децата към промяната на времето ще направи техния процес на адаптиране към новия график продължителен между три и четири дни и може дори да продължи до седмица. През това време всеки и особено децата ще им струват повече, за да станат и да си лягат, а апетитът им ще се появи в различно време, отколкото са да се използва.
Когато е време да си лягаш, това е нормален че децата се спят, тъй като организмът е готов да заспи в различно време, което ще генерира повече сънливост и повече умора през деня.
Промяната във времето може да предизвика симптоми като стрес, нарушения на съня, по-голямо физическо изтощение или раздразнителност, които могат да бъдат повече "забележителен„При децата или възрастните хора, тъй като мозъкът им е„ по-чувствителен ”към тази модификация, най-засегнатите групи са деца и възрастни хора, тъй като имат по-твърд биологичен часовник и имат по-голяма трудност при синхронизирането с новия график.
Дамиан Монтеро
