Две от три бременни жени страдат от безсъние през третия триместър

на бременност Това е много важен етап, който променя деня на жената по много начини. Не само защото в него живее живот, който трябва да бъде наблюдаван и наблюдаван, за да се гарантира добро развитие, също и защото промените, изпитани от бъдещите майки, правят техните практики различни. Нещо, което изисква по-голямо внимание към вашето здраве.

Добър пример е фактът, че двама от трима бременна страдат от безсъние през третия триместър. Заключение, направено от Университета в Гранада, UGR, в едно от последните си изследвания. Ситуация, която трябва да служи така, че бъдещите майки да вземат под внимание това предупреждение и да я предпазят, като осигурят хигиената на съня по време на целия гестационен процес.


Промени в бременността

Проучването, проведено от UGR, със съдействието на Университет на Jaén и Здравна система на Андалусия, събра общо 486 бременни жени от различни провинции на тази общност. След анализ на ситуацията и провеждане на въпросник за качеството на съня, резултатите показват, че 64% от бъдещите майки посочват, че страдат от безсъние в третия си триместър от бременността.

В допълнение, това изследване подчертава, че безсънието не е изключителен проблем за третия триместър на бременността. В първата от бременността и 44% от посочените жени, страдащи от тези проблеми със сънищата, процент, който е нараснал до 46% във втория и 64% в последния участък.


„Макар да е добре известно, че по време на бременност проблемите от предишния сън се влошават и с нова честота се появяват нови проблеми, има тенденция да се приеме, че е трудно да се помири и да се поддържа добър нощен сън като феномен на бременност, който трябва да се страда с него ", обяснява Мария дел Кармен Амескуа Прието, един от авторите на това разследване.

По този начин UGR обяснява, че въпреки че е често срещан проблем, той не трябва да се приема за неизбежен при бременните жени. Безсънието е важен фактор риск които могат да предизвикат хипертония и прееклампсия, гестационен диабет, депресия, преждевременно раждане и непланирани цезарни сечения.

Произходът на безсъние при бременни жени

Проучването на UGR също се фокусира върху опитите да се намери обяснение на безсъние по време на бременност. Основният произход е наличието на проблеми със съня преди бременността, проблем, който е продължителен и се усилва от болка и нощно гадене в този процес преди раждането.


"Основната е предишната безсъние, факт, който очевидно е такъв, че е основен в превенцията, и изтъква необходимостта от познаване на присъствие или не на безсъние на бременните жени преди бременността и по време на всяка една от фазите на една и съща ”, предупреждава професорът на UGR Aurora Bueno Cavanillas.

В този смисъл той препоръчва поддържане на физическа активност умерен или интензивно по време на бременност предпазва от безсъние по време на бременност, "което е още една причина за насърчаване на физическата активност при бременни жени", заключава Буено Кабанилас.

Дамиан Монтеро

Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation


Интересни Статии

Бебетата не трябва да спят със светлина

Бебетата не трябва да спят със светлина

Повечето родители са склонни винаги да оставят малко светлина от страх, че нашите деца ще се страхуват от тъмнината. Поради тази причина е обичайно в дома на много семейства да се намери светлината...

Ползите от училищната столова при децата

Ползите от училищната столова при децата

Че децата ни ядат в училищна трапезария Често това е задължение, особено когато имаме трудности за съвместяване на работата и личния живот. Но не само че те са полезни за графиците на родителите, но...