Хранене


5 трика да готвя като майка ти

5 трика да готвя като майка ти

Когато живеем и работим далеч от нашия дом или не можем да се приберем вкъщи да ядем, това е, когато ни липсва храната на майка ни. Тези ястия, приготвени с натурални съставки, които харесваме...

Есенни плодове: извор за небцето

Есенни плодове: извор за небцето

Пристигането на есента е чудесна възможност да приложим на практика отличен навик: да включим в нашата диета плодовете, които природата ни предлага. Не рядко споменавам факта, че най-добрият начин да...

Декалог, за да направи вашето дете добра трапезария

Декалог, за да направи вашето дете добра трапезария

Не можете да избегнете, че шоколадът е по-добър от чиния с варени зеленчуци или че детето винаги предпочита чанта с дрънкулки за салата. Ето защо много родители си задават въпроса как мога да направя...

Добрите хранителни навици през училищните менюта

Добрите хранителни навици през училищните менюта

Да се ​​научим да хапнем добре в училище вече е възможно с Плана за върхови постижения за храна и хранене, който стартира GSD - първата образователна кооперация в Испания - и която има за цел да...

Закуската днес ще има големи ползи за бъдещето

Закуската днес ще има големи ползи за бъдещето

Има ли съмнение за важността на закуска? В случай, че има някой, който все още не е дал стойността, която трябва да има т.нар. "Най-важна храна за деня", група изследователи от Национален център за...

96% от децата под 18 години не ядат препоръчителните плодове и зеленчуци

96% от децата под 18 години не ядат препоръчителните плодове и зеленчуци

на зеленчуци и плодовете са един от основните елементи в диетата на всяко дете и възрастен. Специалистите по хранене препоръчват дневен прием на пет парчета плодове и зеленчуци, за да се поддържа...

Здрави закуски за лятото

Здрави закуски за лятото

Необходими са много енергии, за да се изпълнят всички дейности, пред които е изправено детето през лятото. Затова е много важно детето да посрещне всички хранения от деня, общо пет. Менютата, сред...

Злоупотребата със захар може да доведе до депресия

Злоупотребата със захар може да доведе до депресия

Общото убеждение е да се мисли, че когато някой е тъжен, вземи нещо сладък ще ви помогне да излезете от дупката. Но подобно на много градски легенди, тази теория е невярна. Това показва изследването,...

Те свързват кърменето с по-голяма предразположеност към консумация на зеленчуци

Те свързват кърменето с по-голяма предразположеност към консумация на зеленчуци

Кърменето е първият контакт на много бебета с храна. Неговото хранене в тези началото на света, което ви носи много ползи, когато става въпрос за предотвратяване на здравни проблеми като инфекции....