Как да действаме пред няколко дискусии
„От много години се опитвам да обясня, че има отношение към живота и начини на поведение, които не ми харесват и които ме карат да страдам. Уморен съм, не изглежда да знам и не се променя ", Основата за ефективно справяне с всеки конфликт е винаги една и съща: cсъобщават за основното приемане на личността на другия.
По нашата същност е практически невъзможно да приемем съвети от никого, освен ако не чувстваме, че ни разбира, че ни цени, че ни обича. Преди коригиране или съветване е от съществено значение Уверете се, че нашият партньор се чувства разбран и приет.
Два вида хора преди изказванията
1. Има хора, които по начина си на съществуване и полученото образование гледат на другите с уважение. Те започват от основата, че грешат, имат дефекти, ограничения и правят грешки; това е нормалното нещо, ние сме такива. Те осъзнават, че те също дразнят, се бъркат, са тромави и извиняват почти всичко.
2. Има и други видове хора, които склонни да определят вниманието върху липсващото, в това, което можеше да се направи и какво не беше направено, в това, което можеше да се каже и това, което не беше казано и животът им е горчив, коментирайки какви са недостатъците на хората около тях.
Клавиши за обсъждане с партньора ви
Във всички дискусии, тези, които имат решение и тези, които не, никой не е абсолютно прав, В брачния конфликт няма абсолютна истина, а две субективни истини. Перспективите за това, какво се случва и как се случва, са много различни и зачитането на гледната точка на другия е най-лесният начин за решаването им.
- Добре е да можеш знам как се чувстваме за всяка трудност: ранени, отбранителни, ядосани, неразбрани, притеснени, възмутени, самотни, тъжни, неценени, критикувани, искащи да напуснат и спокойно да го изразят.
- Второ, потърсете какво причинява тези чувства: Чувствах се изключен, студ, вече не е важно за него, критикуван, атакуван, презрян
- Знаейки каква е причината за епизода, е време да видим дали тази емоционална реакция е закотвена в миналото. Причината може да не е другата, а: рани от миналото, трудни времена или травми, основни страхове или несигурност, неща, които още не съм решила или оставили настрана, как другите хора се отнасят към мен в миналото, неща, за които винаги съм мислил себе си.
- Веднъж разбрах нашите реакции и причинитеНие можем да разберем, че сме сложни същества, чиито действия и реакции се управляват от широк спектър от възприятия, мисли, чувства и спомени. Накратко, реалността е субективна. Следователно гледната точка на партньора ви може да бъде различна, без това да означава, че човек е правилен, а другият е погрешен.
- Да се измъкнем от тези ситуации, които и двамата трябва приемете нашия дял от отговорността в проблема, дискусията или конфликта.
Двойките, които остават щастливо женени от години, могат да се наслаждават един на друг благодарение на силата на взаимната привързаност и възхищение. Те са се научили да размишляват за слабостите и странността на своя съпруг като забавни части от цялостния пакет от тяхната личност.
