Дебел разговор: несигурност пред огледалото
Ако в момента сте присъствали в разговор с няколко жени, няма да отнеме много време, за да получите коментари, априори невинни, за колко килограма повече те смятат, че имат. Този обичай става все по-често срещан и вече е измислен, на английски, като дебел разговор.
Повече от 90% от жените твърдят, че в един или друг момент се чувстват дебели, въпреки че те не могат да бъдат разглеждани при никакви обстоятелства като жени с наднормено тегло. А една трета от тях го правят непрекъснато. Това са тревожните открития, направени от Психология на жените четвъртично.
на дебел разговор, включва такива често срещани фрази за нас като: "Аз съм дебел", "Трябва да загубя няколко килограма", "Това ме панталони ли дебел?" Това, което експертите показват, е, че този тип разговори Те се опитват да успокоят недоволството, което жената има със собственото си тяло чрез въпроси, замаскирани на останалите. Те имат ролята да търсят спокойствие чрез непрекъснато укрепване, че „не бъдете глупави, ако сте съвършени” е фразата, която се опитва да успокои недоволството ви.
Лъжи на нашия мозък
Всички мислим, че тялото ни е по-голямо, отколкото в действителност е. Мозъкът ви мами което те кара да мислиш, че тялото ти може да бъде две трети по-голямо, отбелязва неотдавнашно проучване, проведено в Лондонския университет. Това ни дава една от причините да обясним големия брой случаи на анорексия и булимия, които съществуват въз основа на изкривяването на самия образ.
Проучването твърди, че части от тялото като стомахът или бедрата бяха най-деформирани за онези жени, които изпитваха тревога за имиджа на тялото си. Обикновено създаваме точно представяне на нашето тяло чрез визуалното, но е трудно да избягаме от менталния модел, наложен от нас от мозъка. Това означава, че сме склонни да променяме съвършенството на тялото и дори повече в областите, които ни правят по-сложни.
Образовайте мозъка си
Всеки път, когато погледнете в огледалото, не забравяйте, че това, което виждате, няма да бъде вярно представяне на тялото ви, опитайте се да забравите несигурността и страховете си и да забравите да промените диетата си.
- Заменете тези мисли с нещо реалистично и позитивно.
- Не сравнявайте тялото си с останалите.
- Оценяваме тялото си така, както е.
- Никога не говори за тлъстината пред децата си. Не им давайте тези лоши навици.
Ноелия де Сантяго Монтезерин
