Предимства да бъдеш жена: дълголетие
Жените живеят по-дълго и всъщност е доказано Испанските жени са жените с най-висока продължителност на живота след Япония. Статистиката показва, че средната продължителност на живота на испанските жени е 85,6 години в сравнение с 80,0 години за мъжете, според Националния статистически институт INE.
Благодарение на развитието на науката и медицината в днешно време е възможно да имаме много по-дълъг живот, отколкото преди един век, а те са и по-дълъг живот с по-добро качество. на Дълголетие има и социални последици За по-възрастните хора, толкова повече здравни разходи са им необходими. Но не всички са недостатъци, защото възрастните хора са основен стълб в обществото и особено в семействата.
Защо жените са по-продължителни
Жените живеят по-практически във всички страни по света. Една от причините е, че благодарение на напредъка на медицината по-малко и по-малко жени умират при раждане. Така продължителността на живота на жените, която е по-малка от тази на мъжете в миналото, постепенно се е развивала, тъй като науката е модернизирана. Само в страни с много слабо развита здравна системаПодобно на Ботсвана или Зимбабве, мъжете живеят по-дълго от жените.
Биологични фактори са и тези, които предпочитат жените в ущърб на мъжете по отношение на дълголетието, но социални фактори, Децата се обучават да поемат повече рискове, поради това, което трябва да бъде твърд и конкурентен тип. Въпреки че времената са се променили, има редица социални модели, които казват, че жените са чувствителни и любящи, а мъжете са смели и смели.
Но наистина напредъкът на обществото позволява на мъжете да не се налага да се излагат на рисковете и ситуациите, пред които са били изправени преди това. Въпреки тази промяна, азМъжете все още имат това вродено състояние на опасности това е една от основните причини за по-ниската продължителност на живота на мъжете в сравнение с тази на жените.
От друга страна, житейските навици на жените те са по-здравиЗнам това на мъжете. Въпреки че те упражняват повече, те пушат повече, пият повече, ядат по-лошо и имат повече наднормено тегло и това добавя към факта, че отнема много повече време, за да отидете на лекар Това им улеснява да се разболеят.
Това е и друг фактор, който увеличава дълголетието на жените те се интересуват повече от личните взаимоотношения и е доказано, че продължителността на живота е по-дълга, колкото повече социална подкрепа има. Стресът от лоши лични взаимоотношения или липса на връзки намалява здравето, защото стресът е пряко свързан със сърдечносъдови заболявания.
Съвети за дълъг и качествен живот
Мисао Окава, най-дългата жена на света, която навърши 114 години, твърди, че нейната тайна се крие в добро хранене, спи поне осем часа и живее спокойно и без стрес: "Яжте и спите и ще живеете дълго време." Какво да правим, следователно, да имаме живот почти толкова дълго, колкото:
1. Имайте диета, базирана на 1500 калории на ден, Трябва да модерирате храната и да се опитате да направите храната възможно най-здрава. Антиоксидантните храни като плодове, зеленчуци и зърнени храни са много важни. Избягвайте излишния алкохол и месото, мазнините или сладките.
2. Дръжте тялото и ума във форма, Препоръчително е да се упражнява мек и умерен, а също и дейности, които включват развитие на паметта.
3. Оптимистичните хора живеят по-дълго от песимистите, С самодисциплина винаги можете да видите стъклото наполовина.
4. Грижа за отношенията със семейството и приятелите и насърчаване на емоционалното равновесие, за да се осигури максимално благополучие.
5. Борба със стреса да запази физическото и психическото здраве.
Ana Vázquez Recio
